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Café, Canela & Chocolate

Conversas de uma mãe, que é médica Ginecologista/Obstetra e adora escrever. Com sabor a chocolate.

Conversas de uma mãe, que é médica Ginecologista/Obstetra e adora escrever. Com sabor a chocolate.

Café, Canela & Chocolate

30
Set14

Coisas simples


Sofia Serrano


Finalmente encontramos solução para as incursões nocturnas do mais pequena na cama dos pais. Ora ele costuma adormecer na sua cama de grades, que tem uma das laterais tirada, para ele entrar e sair à vontade - claro que esta vantagem fazia com que a meio da noite, entre rebolar para um lado e para o outro, caísse da cama. Como ele é um despachado, em vez de se por a chorar, põe-se a caminho "da cama grande" - e de manhã éramos mais na cama do que aqueles que lá tinham adormecido originalmente.
Portanto numa viagem ao Ikea descobrimos a solução: uma barra lateral de protecção, baratinha e fácil de montar (e fizémos o cartão Ikea Family, que, sabe-se lá porquê ainda não tínhamos e que tem tantas vantagens!).
Esta noite dormiu sempre na sua cama e acordou a dizer que era um menino grande!
30
Set14

As colecções mais giras deste inverno #2


Sofia Serrano

Se há coisa que eu gosto, é de ler. E é uma paixão antiga, desde sempre me lembro de gostar de folhear livros, e de devorar colecções inteiras assim que aprendi a ler. E é impossível esquecer os livros d´Os Cinco, do Colégio de Santa Clara, do Colégio das 4 Torres e outros, que deixaram memórias fantásticas. Ler transporta-nos para um mundo de fantasia, e faz-nos sonhar. Mas há quem também consiga essa proeza, pondo mãos à obra.
A Castelos nas Nuvens é uma marca bem portuguesa de roupa infantil, que nos faz sonhar.  Um projecto feito com o coração e com muita imaginação, tem-nos cativado com propostas inspiradas em mundos do imaginário infantil. A colecção Outono-Inverno nasce da inspiração dos livros infantis que estão para sempre guardados no meu coração. E o resultado é este:
(adoro as capas e os calções de rapaz!)













(fotografias Crush)

Mais sugestões para esta estação aqui.
29
Set14

Programa em família: uma ida ao teatro


Sofia Serrano

Se há programa giro para se fazer em família é ir ao Teatro.
A minha sugestão é a peça "O Macaco do Rabo Cortado". 
Está em cena a partir de 4 de Outubro, no Museu Nacional do Teatro, no Lumiar.
Cá por casa, eles adoram a história do Macaco do Rabo Cortado, um eterno descontente que só arranja confusão por onde passa, e que concerteza arranca muitas gargalhadas no caminho!


A peça está em cena aos sábados, a partir de 4 de Outubro e até 15 de Novembro, no Museu Nacional do Teatro, no Lumiar, às 16 horas.
Os bilhetes de família (2 adultos + 2 crianças) custam 18 euros.
Nós vamos e prometemos contar como foi!
29
Set14

Segredos de mãe #2: para não perder pitada


Sofia Serrano

Não sei se sou só eu, mas tenho frequentemente receio de me esquecer de coisas, no meio da correria do dia a dia, como por exemplo as datas das vacinas deles (juro que agora está tudo em dia!). Entre os meus bancos, levar à escola, buscar da escola, supermercados,  jantares e etc, não dá para termos cabeça para tudo. 
E pronto, como vivemos numa era de tecnologia, temos de a aproveitar. O telemóvel hoje em dia é um dos nossos melhores amigos, e agora também nos ajuda com as coisas dos nossos filhos.
O que é que apareceu para nos ajudar nisto tudo que eu referi?
Uma nova app, claro!
A nova app Bebé Mitosyl® ajuda-nos a ter todas as informações importantes sobre a saúde dos nossos filhos à mão – à distância de um clique, sempre que precisarmos ( e permite-nos consultar o histórico sempre que precisarmos, que às vezes dá um jeitão).

E o que é que esta app fantástica faz:

- avisa os pais sobre as vacinas da criança
- permite lembrar dos seus compromissos diariamente (por exemplo, a hora da consulta no Pediatra)
- guarda a informação sobre saúde e dá a possibilidade de enviar o conteúdo para o nosso email
- acompanha todas as etapas de crescimento da criança – peso e altura, curvas de crescimento, primeiros dentes, primeiras palavras, com a possibilidade de adicionar fotografia (isto é fantástico, e assim não nos esquecemos de nada!)
- grava as próximas consultas médicas
- possibilita a partilha de informação gravada para vários canais
- acrescenta perguntas para fazer na próxima visita médica

Basicamente, temos todas as informações de saúde da criança, reunidas numa única e simples app:

. Calendário de Vacinação
. Histórico médico
. Informações sobre crescimento
. Etapas de desenvolvimento


(posto isto, vamos lá tratar de a colocar no telemóvel para sermos mães exemplares!)



29
Set14

Das coisas que passam a voar


Sofia Serrano


Não estou preparada para ser segunda-feira. Precisava de mais tempo. 
Esta coisa de o fim de semana passar a voar devia mudar. 
Uma pessoa deita-se sexta à noite, feliz por ter uns dias para descansar e fazer o que lhe apetece, e de repente, entre chuvadas torrenciais e uns momentos daqueles mesmo bons em família, apercebe-se que já é domingo. Que ainda tem de organizar as coisas para o dia seguinte, deixar mochilas e fardas prontas, confirmar se os TPCs estão mesmo feitos (há sempre qualquer coisa que escapa) e planear os lanches, almoços e jantares da semana.
E num instante, recomeça tudo outra vez, este ritmo louco diário, que não nos dá hipótese de abrandarmos, sob pena de perdermos o comboio.
Ainda assim, não há nada como estarmos juntos no fim de semana - mas o que me apetecia mesmo era marcar uma viagem, daquelas que implicam muitas milhas, sem data certa de retorno.
26
Set14

É sexta-feira, amor


Sofia Serrano


Mesmo quando se ama o que se faz, mesmo quando a semana passa a voar tal o ritmo de trabalho, chegar a sexta feira sabe sempre bem. É aquela sensação de dever cumprido, de estarmos a aproximar-nos da meta numa corrida e de ser preciso só mais um sprint para chegarmos ao tão merecido objectivo.
Acima de tudo, sexta feira significa que vem aí tempo: tempo para estarmos juntos, para irmos matar saudades da família, para darmos um salto ao parque ou andar de bicicleta. Para ficarmos a contar histórias. 
Sim, já se sabe que no sábado, a casa vai acordar à hora habitual da semana, apesar de podermos dormir até mais tarde - um inevitável com estes dois miúdos pequenos por aqui. Mas vendo pelo lado positivo, temos mais tempo para aproveitar juntos.
E há que aproveitar cada instante, para sermos felizes.
25
Set14

Na cama dos pais


Sofia Serrano


Há algo misterioso que se passa durante a noite cá por casa, de vez em quando: uma magia qualquer faz com que acordemos todos na mesma cama, quase sem ninguém dar por nada. Que é como quem diz que os mais novos cá de casa vêm sorrateiramente, em pezinho de algodão, a meio da noite, enfiar-se na cama dos mais crescidos. Silenciosos, lá me metem por entre lençois e almofadas, reclamando e conquistando espaço, e quando toca o despertador tenho frequentemente 1 braço fofinho à volta do meu pescoço - e o pai também. 
Sim, já sabemos aquela lenga-lenga de "cada um na sua cama" e blábláblá. Mas depois da terça-feira ser noite da mãe dormir fora, este ajuntamento de mimo e pernas e braços sabe bem - apesar de acordarmos todos tortos e doridos, ficamos de coração cheio.
24
Set14

Os segredos da juventude


Sofia Serrano



Passo a vida a ouvir "É muito novinha para ser médica!" ou "Tem a certeza que já é especialista?". Já estive a fazer consulta a uma senhora de mais idade, que ao fim de um tempo resolveu agradecer-me estar a falar com ela, mas queria saber quando é que vinha a Dra. E se estiver a fazer consultas com um sr. enfermeiro, então é quase certinho que toda a gente acha que ele é o médico e eu a enfermeira. A bata branca dá alguma indicação, mas pelos vistos o ar jovem é mais forte. E ninguém quer acreditar que já tenho dois filhos e que este ano faço 10 anos de final de curso (o tempo passa a voar!).
Claro que não fico nada incomodada, pelo contrário - estou a contar chegar aos 50 com um ar de 20 anos! Tenho a sorte de não ter muitas rugas nem cabelos brancos (e ainda não me iniciei em pinturas de cabelo), provavelmente a genética ajuda.

E depois há outros truques para nos maternos com ar jovem e bonito. 
Deixo-vos aqui os meus:

1. Começar o dia com uma boa dose de vitaminas.
Um sumo de fruta e sementes dá energia para o dia e vitaminas para termos uma pele e cabelo bonitos. Eu junto algumas frutas que tenha (por exemplo kiwi, ananás e maça) e adiciono umas sementes de chia, umas bagas de goji e um pouco de canela (o meu vicío). Também posso colocar umas folhas de espinafres e um toque de hortelã - o importante é ir variando todos os dias.

2. Beber muita água ao longo do dia.
Pelo menos 2 litros. No inverno, acabo por beber mais chá - adoro chá verde com gengibre. Muitas das vezes é a primeira coisa que faço ao acordar, antes do pequeno almoço bebo logo uma boa caneca de chá. E durante o dia sempre que me lembro.

3. Usar um bom creme hidratante para a cara - e um anti-rugas.
É um ritual diário, a hidratação do rosto. Ando com cremes atrás mesmo quando passo noites de urgência no hospital, e é um passo obrigatório. Confesso que não uso sempre a mesma marca, e vou alternando entre um creme somente hidratante para a cara e um antirugas. Gosto muito dos antirugas Corine D`Farme, pelos ingredientes naturais, e também da linha Nivea Pure&Natural. Recentemente descobri a linha Avon Planet Spa Luxuriously, que ajuda a rejuvenescer em profundidade as células da pele (gosto muito do creme de rosto e das ampolas faciais).

4. Fazer exercício físico.
Quando olho para os meus horários, parece quase impossível ir ao ginásio, mas lá faço um esforço, porque sabe bem e faz bem. Acabo por ir à hora de almoço, ou na manhã depois de sair de urgência, porque é impossível ir ao fim do dia quando se tem dois miúdos pequenos para organizar TPCs, banhos e jantares. Corro na passadeira, faço remo e um pouco de musculação - e depois de um bom banho estou com energia para continuar o trabalho.

5. Comer bem.
Preferir saladas e legumes a carnes vermelhas e gorduras, deixar os hidratos de carbono para a manhã e comer coisas leves ao jantar. Tento escolher sempre as frutas e legumes da época e idealmente comprar aos produtores locais - regra geral, são produtos mais saborosos e naturais. Se tenho pouco tempo para comer, faço uma salada improvisada ao invés de escolher uma comida congelada pré-confeccionada (cheia de gordura e coisas que nos fazem mal).

6. Fazer o que se gosta.
Acredito que tenho muita sorte em poder ter o trabalho que tenho. Adoro a minha especialidade, e apesar do cansaço, vou feliz para o trabalho e volto a casa feliz. Não há nada como sorrir para acabar com as rugas!

7. Ser feliz.
Mimar os filhos e o marido, aproveitar a vida. Dar beijos e abraços, passar tempo com os miúdos, namorar muito. Dormir a sesta sempre que possível. Ler um bom livro. Viajar!

E é isto. 
Não há nenhum segredo, é só ser feliz.






23
Set14

Vens para casa, mãe?


Sofia Serrano


As terças-feiras são os dias do pai. Os dias só dele, porque a mãe fica a trabalhar até ao dia seguinte. O pai vai buscá-los à escola e quando regressam a casa, ligam-me sempre a contar como foi o dia, e a inevitável pergunta "Hoje dormes em casa, mamã?" acaba sempre por surgir. Explico sempre que há bebés que preferem nascer à noite, e que às terças è a minha vez de dar uma ajudinha - porque as outras mães e os outros pais com este trabalho também precisam de ter tempo para as famílias. E eles percebem. Mas a conversa acaba inevitavelmente com um "Ó mãe, mas era tão bom se também viesses para casa hoje!".
São o melhor do mundo. E o melhor de terça feira é chegar a quarta e ir buscá-los e enchê-los de beijos ( e reparar que num dia só já cresceram).

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