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Café, Canela & Chocolate

Conversas de uma mãe, que é médica Ginecologista/Obstetra e adora escrever. Com sabor a chocolate.

Conversas de uma mãe, que é médica Ginecologista/Obstetra e adora escrever. Com sabor a chocolate.

Café, Canela & Chocolate

31
Dez15

Os posts mais lidos do blog em 2015


Sofia Serrano

Depois de mais um ano fantástico e de mais de 3.000.000 visualizações no blog, deixo-vos o top 10 dos posts mais lidos em 2015:

  1. Carta de uma mãe aos filhos no primeiro dia de escola 
  2. 20 ideias geniais para descomplicar a vida aos pais 
  3. Os (novos) 10 mandamentos da maternidade 
  4. Coisas que uma mãe deve ensinar a um filho 
  5. Confissões de uma médica #6 
  6. Momentos em que uma médica não sabe o que dizer 
  7. 7 coisas que as mães fazem no fim de semana 
  8. Confissões de uma médica #4 
  9. Coisas que se aprendem quando nasce o segundo filho 
  10. Esta coisa de sermos mães velhas

Espero que 2016 seja um ano maravilhoso para todos!

Obrigada por estarem desse lado e por fazerem parte deste cantinho que é o Café, Canela & Chocolate!

 

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31
Dez15

Para começar bem o ano


Sofia Serrano

Hoje é o último dia do ano.

Há quem goste de uma entrada no ano nova mais calma, mas por todo o lado há festa, com petiscos entre amigos - e aproveitamos esta altura do ano para provar aquele doce que habitualmente evitamos, para beber mais um copo de champanhe, para nos deliciarmos com a mesa de queijos. Afinal de contas, são dias de festa.

E depois, para começarmos bem o ano, o melhor é começar de forma saudável. Exercício físico, água como bebida de eleição, comer alimentos com muitas vitaminas, fazer uma alimentação equilibrada.

 

A pensar em quem gosta de começar bem o ano, e depois dos saborosos excessos gastronómicos, o Hotel Faro  preparou um brunch especial para o primeiro domingo do ano (3 de janeiro) : em parceria com a nutricionista Lillian Barros, autora dos livros “Sumos e águas Detox” e “Sopas, saladas e chás detox”, vai ter um buffet de receitas detox deliciosas, entre outras surpresas.

 

Vamos experimentar e começar 2016 de forma saudável?

 

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30
Dez15

Do nosso Natal


Sofia Serrano

As coisas simples são as melhores. Estarmos juntos é o melhor do mundo.

Eles adoram os doces, a vinda do Pai Natal, a família reunida. E nós também, mas o melhor mesmo é ver sorrisos de pura felicidade.

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30
Dez15

Preparados para a passagem de ano?


Sofia Serrano

O ano passado passei a meia noite a trabalhar. 

Foi uma entrada no novo ano especial, porque ajudei a nascer um dos primeiros bebés do ano, e por isso, foi uma urgência que não vou esquecer tão facilmente.

 

Este ano, as coisas vão ser diferentes.

Vamos passar a última noite do ano como mais gostamos, em família.

Vamos ter uma maravilhosa vista para o Oceano Atlântico, num hotel que adoramos, e vamo-nos vestir a rigor. 

E com o brilho do fogo de artifício a iluminar o mar, vamos comer as doze passas, beber champanhe, e desejar que 2016 esteja recheado de coisas boas.

 

Vamos estar por aqui nos próximos dias.

 

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 Vestido La Redoute

 

 

 

29
Dez15

Confissões de uma médica #11: o ano velho


Sofia Serrano

Não faço listas de decisões para o ano novo.

Gosto de andar com calma e tranquilidade, saborear os dias sem grandes planos.

Talvez porque a vida nos vai ensinando que cada dia é imprevisível, e que tudo pode acontecer - um dia péssimo pode-se transformar em maravilhoso, um dia que tinha tudo para ser o melhor de sempre pode subitamente tornar-se no pior.

Mas quando começam a chegar os últimos dias do ano, apetece espreitar por cima do ombro para o que passou. E 2015 foi um ano de mudanças, e por isso, não me vou esquecer dele tão rapidamente. 

Foi o ano em que, depois de 10 anos a trabalhar no SNS, a dar muito (quase todo) o meu tempo ao trabalho que eu amo, resolvi tirar a bata gasta do hospital, deixar de passar noites e dias sem descansar para conseguir que nada falhasse, deixar o sítio onde fui interna (onde continuava a ser tratada como interna) e arriscar novos projectos. Abrir as asas. Dar aquele salto de coragem, sem medo, porque a sorte protege os audazes.

Foi o ano em que decidi que queria continuar sempre a amar o que fazia, e por isso decidi mudar. 

Foi o ano em que decidi que precisava de mais tempo para mim, para os meus filhos para a minha família para podermos, todos juntos, ser felizes - e aproveitar a vida, que passa num instante. Em que decidi que precisava, efectivamente, de ser mãe, e não só alguém que os vai levar e buscar à escola, sem tempo para brincar, conversar, cozinhar, ler ou andar de bicicleta na rua.

Foi o ano em que o blog continuou a crescer, ficou mais forte, tornou-se parte integrante da minha vida, aqueceu-me a alma e o coração por me levar a tantas pessoas e as trazer até mim, nesta teia virtual que é a internet.

O ano em que acreditei que um sonho se pode realizar - que se vai realizar, em breve (uma das surpresas para 2016!)

Foi o ano em que levamos os miúdos a acampar, em que fomos à neve, conhecemos o Mickey na Disneyland Paris e viajamos por Portugal em sítios maravilhosos.

Foi o ano em que o meu querido mano mais novo descobriu a CR7, a galáxia mais longínqua e me deixou orgulhosa (e está nomeado para personalidade do ano, a votos aqui).

O ano em que voltamos a descobrir que brincar na rua e conhecer os vizinhos é o melhor do mundo, que comer saudável, escolher alimentos biológicos e não processados ajuda-nos a ser mais saudáveis, que termos tempo para parar e apreciar a vida torna-nos mais felizes.

2015 foi um ano em cheio. 

E apesar de não fazer planos nem listas de resoluções para o ano que aí vem, acredito que 2016 vai estar recheado de coisas boas. Basta querermos ser felizes, e fazermos as escolhas certas.

Que 2016 seja o melhor de sempre.

 

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 Foto: Pau Storch

 

 

 

 

 

 

 

27
Dez15

Resultados dos passatempos!


Sofia Serrano

Com o Natal, os doces e presentes, o blog ficou um bocadinho mais esquecido.

Mas apesar da demora, cá está o resultados dos passatempos:

 

Passatempo Mustela

As frases mais originais foram escritas por:

Andreia Pombal

Maria Manuela

Paula M. Mota

Parabéns! Podem escolher 3 produtos da nova linha de grávida da Mustela!

Por favor enviem mail para msofiaserrano@gmail.com com a vossa escolha.

 

Passatempo Pista de Gelo no Fórum Algarve

Margarida Pires!

Parabéns!

Por favor, envie Mail para msofiaserrano@gmail.com com o nr do cartão de cidadão para poder levantar os bilhetes no balcão de informações do Fórum Algarve.

 

Boas Festas!

 

 

 

25
Dez15

Sim, o Pai Natal existe!


Sofia Serrano

Deixaram-lhe um copo de leite, bolachinhas e cenouras para as renas - e foram dormir, na esperança de ele aparecer.

E às 06:00, o miúdo entra de rompante no quarto dos pais, a gritar "Ele veio, ele veio!"

Voltou para o quarto para acordar a irmã. Havia dois presentes.

E foi assim que tivemos corridas de patins e trotinete desde madrugada - e o dia promete!

Feliz Natal!

 

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 Estamos no instagram, aqui.

 

24
Dez15

Feliz Natal!


Sofia Serrano

Desejamos a todos um Natal cheio de esperança, amor e paz. Que possamos estar junto dos que mais gostamos, que as conversas se prolonguem até tarde e que haja muita, muita alegria.
Feliz Natal e um maravilhoso 2016!

(vamos estar pelo instagram pelos próximos dias)

 

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22
Dez15

É quase Natal - vamos patinar e ajudar!


Sofia Serrano

Estamos em contagem decrescente para o Natal!

Surpreendentemente, até temos os presentes organizados aqui por casa, o que faz com que possamos aproveitar estes dias em família. Depois da nossa aventura na pista de Gelo do Forum Montijo, queremos muito repetir esta aventura - por isso, patinar está nos planos para os próximos dias.

Boas notícias: há uma pista de gelo no Forum Algarve!

Sim, e é uma pista solidária, já que quem patinar pode ajudar uma de 3 instituições: a PRAVI, o Refúgio Aboim Ascensão e a Associação Portuguesa de Paralisia Cerebral. Por cada bilhete de entrada (2euros), recebe-se um "Golden Ticket" no valor de 1 euro, que se pode oferecer a uma das instituições.

 

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Os meus livros

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