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Café, Canela & Chocolate

Conversas de uma mãe, que é médica Ginecologista/Obstetra e adora escrever. Com sabor a chocolate.

Conversas de uma mãe, que é médica Ginecologista/Obstetra e adora escrever. Com sabor a chocolate.

Café, Canela & Chocolate

31
Ago16

Festa do Livro em Belém


Sofia Serrano

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Tal como tinha sido anunciado na Feira do Livro de Lisboa, o Presidente da Republica vai abrir as portas do Palácio de Belém de 1 a 4 de Setembro para a Festa do Livro onde os visitantes poderão passear nos jardins, mas também "contactar com livros e comprar livros", segundo Marcelo Rebelo de Sousa.

A Festa do Livro em Belém contará com a participação de cerca de 40 editores que brindarão os visitantes com as suas obras e a presença de alguns dos seus prestigiados autores.

São muitos e variados os motivos para visitar este evento: poesia, debates, cinema, concertos, sessões de autógrafos e lançamento de livros.

No espaço reservado aos mais pequenos, dinamizado pela Rede de Bibliotecas de Lisboa, terão lugar sessões do conto, jogos didáticos, yoga, animação de rua e momentos musicais.
A não perder as sessões de cinema com o filme póstumo de Manoel de Oliveira “Visita ou Memórias e Confissões”, no palco do Pátio dos Bichos e as várias mesas redondas que irão ter lugar no Auditório (zona da Cascata).

Para maior comodidade dos visitantes, existirão várias zonas de leitura com uma ligação aberta ao Jardim Botânico Tropical, e uma zona de restauração com ampla oferta de espaços e produtos.

 

Eu vou lá estar, no sábado dia 3 de Setembro, a partir das 16h, no pavilhão da Editorial Presença (pavilhão nº 24) com o "Confissões de uma Médica" - para autógrafos e dedicatórias ou só para uma boa conversa!

Espero por vocês e estou muito entusiasmada por ir conhecer os Jardins do Palácio de Belém :)

Podem saber mais sobre o evento aqui.

 

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30
Ago16

Comprar os livros escolares


Sofia Serrano

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Setembro está mesmo aí a chegar!

Está na altura de começar a preparar o regresso às aulas. Já temos a habitual lista de material e de livros para comprar. Gosto de percorrer com eles os corredores do hipermercado e escolher o material escolar, porque era assim que há alguns anos atrás fazia com os meus pais e o meu irmão, e lembro-me sempre que era uma altura de emoções boas.

Os livros eram encomendados numa papelaria local e demoravam sempre uma eternidade a chegar. Quase sempre comecávamos as aulas e ainda faltavam alguns.

 

Agora, para a miúda, que vai para o 3º ano, descobri uma maneira ótima de encomendar os livros escolares, no Continente Online. É muito simples e cómodo, porque posso encomendar em alguns minutos, a partir do computador de casa ou do trabalho (escolhe-se o ano, a zona do país e a escola, bem como as disciplinas que queremos encomendar), e para além disso tem outras vantagens:


· temos 10% de desconto para usufruir nas compras de supermercado

· não é preciso sinalizar a reserva

· pode-se pagar só no ato de levantamento da encomenda

· pode-se usufruir do serviço de encadernação

· pode-se pagar com cheque ensino no levantamento em loja Continente

 

Uma boa dica :) E se ainda ficaram com dúvidas sobre esta opção, podem saber mais aqui.

Bom, livros tratados, vamos às compras do restante material escolar! 

 

 

29
Ago16

Levar ou não epidural, eis a questão


Sofia Serrano

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 Para podermos escolher (e bem!), o melhor é estarmos informados.

Saber o que é a epidural é fundamental para decidirmos se queremos ou não este método para diminuir a dor no trabalho de parto.

 

O que é?

A anestesia epidural é o método mais utilizado no trabalho de parto para reduzir a dor. Este tipo de anestesia regional (só bloqueia a dor numa determinada região do corpo) ajuda a reduzir o desconforto causado pelas dores, é a mais segura para a mãe e para o bebé e permite à grávida ser uma participante ativa em todo o processo.

 

Quando é que se pode levar a epidural?

Geralmente, a epidural é administrada quando se está na fase ativa do trabalho de parto, com mais de 3 cm de dilatação e contrações regulares. É necessário que a grávida se sente ou se deite de lado e arqueia as costas, para que se possa realizar o procedimento – é necessário colocar um cateter numa determinada zona da coluna lombar, por onde vai entrar o anestésico.

Quando a epidural começa a fazer efeito, o que ocorre de forma progressiva e de baixo para cima, a grávida começa a sentir calor, a sensação de peso nas pernas e de formigueiro.

Podem existir efeitos secundários, como a baixa da pressão arterial da mãe, e consequente bradicardia fetal, que pode ser prevenida na maioria dos casos com a administração de soro.

 

Quando é que não se pode fazer uma epidural?

  • Se a grávida está a fazer um anticoagulante
  • Se a grávida tem um nível baixo de plaquetas no sangue
  • Se a grávida tem uma infeção nas costas
  • Se a grávida tem uma infeção no sangue
  • Se não é possível ao anestesista localizar o espaço epidural
  • Se o trabalho de parto está a decorrer muito rapidamente e não há tempo para a anestesia

 

E quem tem tatuagens nas costas, pode fazer epidural?

 

 

29
Ago16

Sobre os TPF (trabalhos para férias)


Sofia Serrano

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Depois de um ano inteiro de TPC, e com desejos imensos de um verão de descanso, eis que surge a outra tão temida sigla: os TPF.

Ora estes trabalhos para férias servem para que a miudagem não se esqueça do que aprendeu no ano anterior e chegue a um novo ano letivo fresquinho que nem uma alface e com toda a matéria na ponta da língua.

Não sei bem se isto resulta - possivelmente, porque treinar ajuda, e um livro inteiro de exercícios implica muitas horas de treino (muitas mesmo, dependendo da motivação dos miúdos para ficarem fechados a fazer fichas) - mas a verdade é que os TPF são um clássico de verão.

 

Andando uns bons anos para trás, lembro-me da minha receita para os meses de férias, que era mais ou menos isto:

- 30 cópias

- 30 ditados

- escrever a numeração romana até 500 (ou até 1000)

- fazer a tabuada do 1 ao 10 dez vezes

(e mais qualquer coisa que já não me recordo)

 

Pois, a moda dos livros de férias ainda não estava instituída e lá íamos nós fazendo cópias e ditados dos nossos livros do ano que tinha passado e repetindo a tabuada e a numeração romana até a saber na ponta da língua.

Agora, os romanos deixaram de ter importância mas os TPF continuam.

E os miúdos continuam sem vontade nenhuma de os fazer - e a deixar tudo para a última da hora.

E eu continuo com a sensação que férias são férias, e que esta altura, tal como para os adultos, devia ser de descanso. Sabe bem desligar, descansar, correr ao ar livre e passar o dia na praia - sem obrigações, porque setembro está aí a chegar, e recomeçar fresquinho que nem uma alface é do melhor que há.

 

 

 

 

23
Ago16

Resultado do passatempo Hidra-V Artistry


Sofia Serrano

Pois, estamos de férias, a rede não é fantástica mas há coisas de que não me posso esquecer.

Uma delas é o passatempo que lançamos em parceria com a Artistry. Esta é uma das alturas do ano em que a pele tem de andar muito bem hidratada e o Hidra-V é mesmo top! 

 

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Quem vai experimentar também este creme hidratante e restabelecedor é...

 

Paula Fonseca Pedras

 

Parabéns!

Por favor envie mail para msofiaserrano@gmail.com com os seus dados para lhe fazermos chegar o seu creme e máscara hidratante Hidra-V.

 

 

23
Ago16

Restaurante WildFire


Sofia Serrano

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Para quem está de férias pelo Algarve ou mora por cá e está à procura de um bom sítio para jantar, então trago-vos uma sugestão. 

Fomos convidados pelo novíssimo Restaurante WildFire, em Vilamoura, para uma refeição em família. 

Aqui tudo é cozinhado utilizando as técnicas mais tradicionais, desde os fumados aos grelhados, e a qualidade é a palavra de ordem. Falámos com o chefe, que nos garantiu que toda a carne do restaurante é "never ever", ou seja, não há antibióticos ou outros produtos para acelerar crescimento. Carne totalmente biológica.

Experimentamos a carne grelhada com legumes fumados e estava tudo delicioso. Comemos no espaço exterior, muito agradável, mas a decoração interior é fantástica.

 

 

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22
Ago16

Sofá Verde


Sofia Serrano

Aquele momento em que a mãe avisa que vai aparecer no programa "Sofá Verde" da Sporting TV a falar do livro "Confissões de uma Médica" e o miúdo corre a vestir o novo equipamento do Benfica, que o pai benfiquista lhe comprou - anda uma mãe a criar um filho para isto!


Valha-nos a miúda que é do Sporting como a mãe :)

 

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 Viram?

22
Ago16

Na tranquilidade do Alentejo


Sofia Serrano

Aqui não há rede. Nem wi-fi.

Aqui, no meio do verde, perto de Marvão, respira-se. O ar é puro, o barulho de fundo é o silêncio do campo, ou os grilos e as cigarras. Mas também os risos dos miúdos, que descobriram uma nova liberdade, aquele em que se pode subir às árvores, saltar muros, apanhar fruta e mergulhar na água gelada do tanque. Ou fazer um novo amigo de quatro patas.

 

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12
Ago16

Diabetes na gravidez


Sofia Serrano

 

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A diabetes é um problema de saúde universal, que pode surgir em qualquer idade da vida.

A diabetes gestacional define-se como qualquer grau de intolerância aos hidrato de carbono diagnosticado ou detectado pela primeira vez no decurso da gravidez. 

Sabe-se que há uma relação linear entre os valores da glicemia materna (açúcar no sangue) e as mobilidade materna, fetal e neonatal. 

Ou seja, valores persistentemente elevados de açúcar no sangue da grávida podem originar excessivo crescimento do feto (macrossomia) associado a problemas no parto (distócia de ombros, aumento da taxa de cesarianas, hipóxia perinatal, aumento dos partos instrumentados) e aumentam a probabilidade da grávida, no futuro, desenvolver uma diabetes. 

Para além disso, a exposição à diabetes no meio intra-uterino está associado a um risco acrescido do filho ter excesso ponderal e obesidade no início da infância, maior risco de diabetes tipo 2 e aumento do risco cardiovascular - o conceito de "programação fetal".

 

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Os meus livros

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