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Café, Canela & Chocolate

Conversas de uma mãe, que é médica Ginecologista/Obstetra e adora escrever. Com sabor a chocolate.

Conversas de uma mãe, que é médica Ginecologista/Obstetra e adora escrever. Com sabor a chocolate.

Café, Canela & Chocolate

21
Set16

8 coisas que vão fazer os nossos filhos felizes


Sofia Serrano

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Foto : Pau Storch

 

Os nossos filhos são o melhor do mundo.

E há pequenas coisas que os ajudam a crescer felizes, e que eles nunca vão esquecer (e crianças felizes significam pais felizes e famílias felizes!):

 

1. Serem acordados por um beijo e um sorriso dos pais - mesmo nos dias mais difíceis.


2. Termos, todos os dias, tempo para eles - mesmo que sejam só 10 minutos, mas 10 minutos só deles. Para brincar com as bonecas, construir legos, jogar às escondidas ou fazer corridas de carrinho. Ou só para conversar.

 

3. Ouvi-los. Ter paciência para ouvir o que eles nos querem contar e ajudá-los sempre que preciso. Às vezes só é mesmo preciso ouvir.

 

4. Ensiná-los: a dizer "por favor" e "obrigada". Ensiná-los o respeito, pelos outros e por nós próprios.

 

20
Set16

Segunda edição!


Sofia Serrano

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 E dois meses depois do lançamento do livro "Confissões de uma Médica", chega a 2ª edição! Obriga a todos por terem esgotado a primeira edição, por todo o apoio e pelo vosso feedback!
O "Confissões de uma Médica" está de volta às prateleiras das livrarias e hipermercados, e se ainda não tiveram oportunidade de ler, está na hora ;)

19
Set16

Sexualidade e Menopausa


Sofia Serrano

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Dizemos que uma mulher "está em menopausa" quando está há 12 ou mais meses sem menstruação, não havendo outra causa (patológica ou fisiológica).

 

Mas afinal o que é isto da menopausa e o que significa em termos de mudanças na vida do dia-a-dia?

A menopausa significa a paragem permanente da menstruação, como resultado da perda da actividade ovárica folicular, ou seja, os ovários vão parando o seu funcionamento, e os níveis de hormonas que produziam vão diminuindo - deixamos de ter menstruação e de poder engravidar. Em média ocorre aos 51 anos, mas pode ser aos 45 ou aos 56, dependendo da mulher.

Esta quebra hormonal vai afetar vários órgãos, desde a pele e cabelo (mais fino e seco) até ao sono (maior dificuldade em dormir) ao humor (maior tendência a tristeza) e também os órgão genitais femininos, infuenciado a sexualidade.

 

 

A sexualidade é parte fundamental do nosso bem estar, em qualquer idade. Podemos continuar a sentir-nos sexy como uma Sharon Stone e a viver a nossa vida em pleno, apesar de, durante muito tempo, ter passado o mito que depois dos 50 anos acabava a vida sexual...

Com a menopausa, surgem de facto alterações a este nível, que são variáveis de mulher para mulher:

- há quem passe a ter mais prazer com o sexo, por desaparecer o receio de uma gravidez não desejada

- a grande maioria das mulheres tem menos desejo e menos prazer devido à diminuição das hormonas produzidas pelos ovários

 

 

18
Set16

Dia de aniversário


Sofia Serrano

Acordou cedo, muito cedo, com a excitação de quem faz anos. Houve bolo e uma vela para apagar logo pela manhã, presentes e a felicidade de quem vai ter os amigos para comemorar.

A festa foi no sítio preferido dela, com piscina, insuflável e muito espaço para brincar. Quis um bolo da Rapunzel e vestiu-se de princesa, mas passou a manhã (quase) toda dentro de água, a brincar - esteve um maravilhoso dia de verão!

Tivémos amigos e família neste dia especial. Ela adorou e esteve tão feliz!

Obrigada a todos os que ajudaram a tornar este dia em que a Mariana completou 8 anos num dia inesquecível.

Obrigada ao Pau Storch pela fantástica surpresa de vir tornar estes momentos em recordações daquelas que ficam para sempre :)

 

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18
Set16

Parabéns princesa!


Sofia Serrano

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Parabéns meu amor!

Que sejas sempre muito feliz, que tenhas sempre muito amor, que te sintas sempre uma verdadeira princesa.

8 anos, nem quero acreditar como o tempo passa a voar!

Hoje é dia de festa!

 

 

 

17
Set16

As mães têm sempre razão.


Sofia Serrano

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Há 8 anos atrás estava na maternidade, de armas e bagagens, para te tentar convencer que a vida cá fora também era boa e que 41 semanas eram mais que suficientes para aguentares as maravilhas deste nosso planeta Terra.
Foi um dia inteiro a subir e descer escadas no hospital, entre comprimidos para induzir, soros e rotura de bolsa.

As contrações foram terríveis, a epidural um alívio.
Mas não nasceste no dia 17, como eu achava que ia acontecer.


Tu, teimosa como agora, decidiste que só ias nascer depois da meia noite, no dia 18 de setembro, exatamente no dia de anos da tua avó, 50 anos depois dela ter decidido vir ao mundo.

Por isso, amanhã é um dia especial: tu, minha querida, farás 8 anos, e a minha mãe, a tua avó mais 50.


E sim, a tua avó, no dia em que eu lhe disse que estava grávida, fez as suas contas e disse-me logo que ias nascer no dia de aniversário dela. Eu nem ponderei tal hipótese, porque achava que 41 semanas eram simplesmente demais, e que seria mais cedo.

 

As mães têm sempre razão: amanhã é o vosso dia, e eu tenho muito orgulho nas duas.

 

 

16
Set16

Para a escola e para o outono que aí vem!


Sofia Serrano

 

Os miúdos não cresceram só em altura este verão, os sapatos também deixaram todos de servir!

Por isso, o regresso às aulas também significa que precisam de novos sapatos. Ambos têm farda da escola, por isso é preciso encontrar sapatos que fiquem bem e sejam resistentes para aguentar as brincadeiras no parque.

Tal como noutros anos, acabámos mais uma vez por escolher a Pisamonas, porque tem os sapatos colegiais azuis que ficam perfeitos com a farda dela e são super resistentes, e também ténis que ele adora!

 

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As meias pelo joelho da M. são Condor, de ótima qualidade, também da Pisamonas. Há cores que ficam bem com a farda, e muitas outras escolhas.

 

 

Mas também já andamos a pensar no outono que aí vem e na roupa para vestir no fim de semana e nas ocasiões especiais.

Por isso, as merceditas com fecho pulseira para a M. e as botas safari para o P. já chegaram e estão no armário à espera do tempo mais fresco.

 

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Não são giros?

E já sabem, se os tamanhos não ficarem bem, a Pisamonas troca sem custos adicionais. Uma boa opção para sapatos de qualidade a preços bem simpáticos! 

 

 

 

 

Post escrito em parceria com a Pisamonas

 

14
Set16

Sobre coragem e sobre ser mãe


Sofia Serrano

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Entrou no consultório com os dois filhos e a mãe.

Traziam alegria, e apesar de estar escuro - uma meia luz funciona melhor quando fazemos ecografias - o espaço ficou iluminado.

Os dois rapazes estavam concentrados nos smartphones ( não caçavam pokemons mas brincavam noutros jogos e trocavam frequentemente de telefone para se ajudarem um ao outro).

A avó sorria, com aquele sorriso de quem não consegue disfarçar o orgulho na família.

Ela exibia orgulhosamente uma barriga de terceiro trimestre, e o sorriso de quem é feliz.

E disse muito tranquilamente que vinha fazer mais uma ecografia para saber se estava tudo bem com a sua menina. Depois de uma sessão de quimioterapia, queria sempre saber como estava a bebé.

O coração batia forte, e a bebé crescia tranquilamente, aconchegada na barriguinha desta grávida feliz de cabelo curtinho.

 

"Qumioterapia?" - perguntei eu.

 

 

Contou-me que tinha tido o diagnóstico de cancro da mama durante a gravidez.

Às 20 semanas.

Quando já sentia os pontapés da sua bebé e imaginava as brincadeiras dos irmãos com a recém-chegada.

Depois do diagnóstico, propuseram-lhe imediatamente terminar a gravidez, para poder fazer os tratamentos adequados, sem restrições. Ficou em choque. Terminar a gravidez?

Teve a vida repentinamente virada do avesso. Mas encontrou, numa reportagem de uma revista, um caminho.

Fez as malas para Lisboa, foi ouvir uma outra opinião. Acreditou que tinha de lutar por si e pela sua filha, e arranjou armas para tal.

Depois das 25 semanas, começou a quimioterapia, com um grupo com experiência com casos destes. Recuperou a esperança e o sorriso.

O sorriso não engana.

 

Ao ouvir na ecografia o coração da bebé, sabe que esta luta é pelas duas. E que fez a escolha certa.

 

 

 

 

13
Set16

Eles cresceram!


Sofia Serrano

 

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O verão é uma altura fantastica para os mais pequenos: as rotinas desaparecem, há mais liberdade, brincadeira e bom tempo! E o sol parece ter poderes mágicos.

Quando chega a setembro, apercebemo-nos que eles cresceram imenso, e que muita da roupa deixou de servir. Por isso setembro é o mês da renovação do guarda roupa.

Claro que entre mochilas, livros e outro material escolar, a conta deste mês pesa bastante, por isso, no que toca a roupa, é sempre bom encontrar alternativas com roupa de qualidade a preços baixos. Já conhecia a Showroomprive.pt e é uma excelente opção para as compras para os miúdos!

Algumas sugestões giras que podem encontrar lá:

 

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Os meus livros

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