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Café, Canela & Chocolate

Conversas de uma mãe, que é médica Ginecologista/Obstetra e adora escrever. Com sabor a chocolate.

Conversas de uma mãe, que é médica Ginecologista/Obstetra e adora escrever. Com sabor a chocolate.

Café, Canela & Chocolate

23
Jun17

4 perguntas (e respostas) sobre gravidez após os 40


Sofia Serrano

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1 - Quando se quer engravidar já com uma idade avançada e não se consegue, quais são os passos que se deverá dar?
 
É muito frequente na sociedade ocidental adiar a maternidade por várias razões (desde a profissional até à procura das condições ideais de vida) e sabemos que a idade média para o primeiro filho aumentou nas últimas décadas.
As grávidas com mais de 35 anos eram cerca de 8% em 1988, e em 2008 tínhamos 20%.
 
Quando um casal está a tentar engravidar, consideramos que é "normal" demorar 12 meses a conseguir uma gravidez. No entanto, quando falamos de uma mulher com 35 ou mais anos, este período reduz-se para 6 meses. Nestas condições, o ideal será o casal recorrer ao seu médico ginecologista/obstetra, que fará uma história clínica completa e solicitará exames para perceber se há algum fator que esteja a interferir com uma gravidez. Nalguns casos não se consegue descobrir nenhuma razão.
Após o resultado dos exames, e de acordo com a vontade do casal, pode ser proposto um tratamento para ajudar a ter o tão desejado filho.
 
 
2- A partir de que idade é que começa a ser mais difícil para uma mulher engravidar?
 
Biologicamente falando, a partir dos 35. Esta idade marca uma queda importante em termos de funcionamento dos ovários.
Cada ano que passa será mais difícil uma gravidez, até que perto dos 50 se torna mesmo muito difícil, chegando-se depois à menopausa.
 
 
 
 
16
Jun17

A festa dos 5 anos


Sofia Serrano

No dia de aniversário, costumo preparar, de surpresa, um bolo para o pequeno almoço. Adoro ver a cara deles de alegria quando chegam à cozinha e há surpresas!

Os 5 anos do Pedro também começaram assim: com um bolo de pão de ló com morangos e chantilly (ele adora, e dias de festa são mesmo assim!).

Depois cantou os parabéns com os amigos da escola e divirtiu-se muito na festa de final de ano, que calhou no dia de anos dele! 

Chegou ao final do dia cansado, mas tão feliz!

 

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O feriado do 15 de junho foi o dia escolhido para fazermos a festinha para os amigos. Como o tempo já está bom, escolhemos um espaço onde pudessem brincar à vontadee, jogar à bola, saltar em insufláveis e brincar com água! Foi a animação total!

 

13
Jun17

Já são 5!


Sofia Serrano

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Nasceste no Dia de Santo António. Começamos sempre as comemorações com uma bela sardinhada e baile - é o que manda a tradição.

O teu avô (que dizes todas as noites que está agora na estrela mais brilhante) ainda sugeriu que fosse esse o teu nome, mas já pensávamos em ti como Pedro.

És querido, amigo dos amigos. Não tens medo de desafios e és muito concentrado em tudo o que fazes. Fazes perguntas difíceis e és muito falador - à noite, à hora de dormir, lembras-te sempre de um "Mãe, como é que apareceu o planeta Terra?" ou "Como é que desapareceram os dinossauros?", e não descansas enquanto não tiveres uma resposta credível.

Adoras dançar (és o rei da festa!), correr e achas que tudo serve para jogar futebol. Adoras brincar na rua e andar de bicicleta. Adoras comida saudável e ninguém te convence a comer uma pizza ou um hamburguer se puderes comer pratadas de sopa de legumes e fruta.

Queres fazer tudo o que a tua irmã faz, e até aprendeste a tabuada do 1 para poder estudar com ela matemática (e dita bem depressa, sentes que também já sabes a matéria do 3ºano).

Gostas de animais, adoras natação e aikido. És desenrascado e gostas de ser tu a fazer as coisas. Adoras histórias.

O Manel é o teu melhor amigo, e acredito que seja uma amizade para a vida.

Gostas dos mimos da mãe. De beijos e abraços. Adoras o pai e queres ser como ele quando cresceres. Sabes que estarmos juntos é das melhores coisas do mundo, e adoras viajar, acampar, explorar, mergulhar.

Fazes hoje 5 anos, que passaram a voar. És um bom menino, e espero que cresças sempre feliz, com muita saúde e rodeado de amor.

Parabéns, meu querido Pedro!

Já são 5!

02
Jun17

Sobre o dia da criança


Sofia Serrano

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Prometi que ontem não andava de telemóvel na mão nem de redes sociais atrás.

Era Dia da Criança. Dia deles.

Houve pequeno almoço especial, um miminho para cada um. Tiveram programas diferentes na escola, com muita brincadeira - como devia ser, todos os dias.

À tarde fomos juntos brincar ao parque, comeram o gelado preferido e passeamos com calma.

Jantamos numa esplanada a aproveitar os dias longos. Soube bem.

 

E eu lembrei-me que adorava o dia da criança - a memória mais marcada que tenho deste dia era podermos andar de autocarro sem pagar nada!

As coisas simples são sempre as melhores.

 

 

30
Mai17

Slow life


Sofia Serrano

Porque é que temos todos a sensação que os dias passam a correr? Que as semanas passam depressa demais? Que os anos desaparecem num instante?

 

Porque é que temos todos a sensação que ainda ontem éramos adolescentes e de repente temos um mundo de responsabilidades? Porque é que saímos de casa cedo, à pressa, e chegamos tarde, à pressa?

Onde é que vamos sempre, com tanta pressa?

Porque é que os nossos filhos, que ainda ontem estavam na nossa barriga, já nos chegam ao ombro?

O que é que aconteceu aos dias, às horas, aos segundos?

O que é que ganhamos com a correria diária, o viver para o trabalho?

 

Não sei responder. Mas sei que ninguém tem tempo para nada. Ninguém tem tempo para um café, para conversar. Para estar sentado no parque, sem fazer nada - só a ouvir o vento. Ninguém tem tempo para ler um livro, ou para reparar nas cerejeiras, carregadas de fruta.

 

O tempo. Sempre o tempo.

O tempo é o tesouro da nossa sociedade. É um luxo termos tempo.

E muito possivelmente, vivemos melhor com menos e com mais tempo.

Trabalhar menos - o suficiente para termos os bens essenciais - e aproveitar mais.

Ter tempo para aproveitar a vida.

Não precisamos de uma casa magnífica e roupa de marca se não temos tempo para olhar para as ondas do mar. Ou para ouvir o que se passou hoje na escola do miúdo. Não vale a pena passarmos dias a fio a trabalhar para termos toda a tecnologia de ponta em casa se só lá vamos para dormir. Não compensa sair de casa de madrugada e voltar ao fim do dia se não conheço os meus filhos, se nunca falei com os meus vizinhos, se não me lembro que dia é hoje e nem me apercebo que já estamos quase nas férias de verão ( e ainda ontem era natal).

 

É isto que se passa por aqui. Uma tentativa de viver melhor. Tirar coisas que não precisamos, trabalhar o essencial, comprar menos, estar com quem amamos. 

 

Desligar mais desta vida acelerada. Respirar fundo. Ter tempo para a vida. Ser mais feliz.

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16
Mai17

O nosso fim de semana "desconectados"


Sofia Serrano

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Foi um desafio lançado pelo canal A&E Portugal, a propósito da estreia da nova temporada de "Desconexão Total" esta quarta feira, dia 17, às 22:30. Na série, vamos acompanhar a história de famílias que abandonam a vida urbana e se aventuram no mundo rural. E a mudança é enorme!

 

Nós fomos desafiados a passar um fim de semana semelhante aos dias das famílias da série: "desconectados" da cidade e "conectados" ao campo. Fomos para um lugar maravilhoso na zona de Seia: Chão do Rio, em Travancinha. Com casas de pedra e telhados de colmo, à volta de uma piscina biológica de águas cristalinas, uma quinta com oito hectares, árvores antigas, grandes maciços em granito, cogumelos e flores raras. 

 

Chegámos já tarde, na sexta feira, e acabámos por não conseguir parar para jantar, porque viémos a confiar nas indicações do gps e perdemo-nos! Mas a querida Catarina, do Chão do Rio, não só nos levou facilmente para o sítio certo com as suas indicações, como ainda nos levou ovos das galinhas da quinta e alfaces da horta, bem como um extraordinário vinho para que pudessemos improvisar um jantar. Fomos tratados como família por todos. E que bem que soube comer com a lareira acesa e depois adormecer no silêncio do campo!

 

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Como o desafio era "desligar" do ritmo da cidade, apesar de haver wi-fi e televisão nas casas, deixamos telemóveis, computadores e televisão de lado (à exceção do festival da canção, que tínhamos mesmo de ver!) e aproveitamos em pleno os dias no campo, com tempo para explorar e conviver.

Acordamos com os galos, comemos um pequeno almoço delicioso deixado num cesto na nossa casa (com iguarias da beira!) e depois fomos ajudar a D. Emília a amassar o pão - que é uma simpatia! Todos pusemos as mãos na massa e após deixar repousar, ajudamos a preparar o forno a lenha e a colocar o pão a cozer.

 

08
Mai17

Eu quero arrumar! (a IKEA ajuda)


Sofia Serrano

 

 

 

Gosto de ver revistas de decoração e sou capaz de passar horas no pinterest em busca de inspiração para a decoração da casa - coisas do estilo simples, com um toque de romantismo.

Tudo muito bonito e arrumadinho.
E já se sabe que com o passar do tempo vamos encontrando as peças certas, aquelas que ficam mesmo bem na sala, e no quarto, e no escritório.

Vamos transformando a nossa casa à nossa medida até nos sentirmos perfeitamente bem lá.

Até que...nascem os nossos filhos.

E pronto, aí temos o mega ciclone doméstico, e repentinamente (no meio de fraldas e chuchas e brinquedos) deixamos de reconhecer a nossa casinha-ultra-arrumada-e-decorada.

 

Coisas que se passam por aqui:

 

- Toda a casa se tornou num quarto de brinquedos gigante.

Não vale a pena resistir e explicar que o quarto deles é que é o local certo para brincar, porque em poucos segundos, há carrinhos e barbies, desde a banheira ao escritório.
Portanto, a solução foi arranjar uns baús ou caixas giras, para cada divisão, para arrumar tudo (que em caso de visitas inesperadas, são super úteis para largar toda a tralha e ter uma casa com aspecto arrumado).

 

- A cozinha foi reorganizada para albergar pratos inquebráveis, talheres às cores, esterilizadores de biberons e toneladas de bolachas e iogurtes e a cadeira de papa fez parte da decoração durante muito tempo!

A mesa de refeições passou a ser o local dos TPC (enquanto a mãe faz o jantar) por isso também há caixas com lápis e canetas, folhas e tintas também nesta divisão.

 

- A televisão da sala deixou de ser propriedade comum e passou a ter um horário específico para utilização dos adultos, que é como quem diz "quando os miúdos vão dormir".

De resto, a nossa tranquila sala, onde liamos romances deitados no sofá, passou a ser uma sala de cinema, com restos de comida nas almofadas e sessão contínua de filmes de princesas, carros e rucas (para além de se transformar num local de picnics de bonecas e super-heróis). E claro, foi preciso arranjar um baú onde arrumar todos os brinquedos!

 

É verdade, não somos só nós que mudamos com a maternidade. Cá por casa, muita coisa mudou e ando todos os dias numa luta para arranjar soluções de arrumação para que a casa onde vivem dois adultos e duas crianças continua a ser a nossa dream home, todos os dias. 

 

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27
Abr17

Ideias para as mães #1


Sofia Serrano

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Vem aí o Dia da Mãe! É já no domingo, dia 7 de Maio, por isso está na altura de fazer planos. Vou deixar aqui no blog algumas ideias de programas e presentes para as melhores mães do mundo!

 

#1 - Aproveitar um brunch especial nos Hotéis Real:

 

Em Lisboa, o Hotel Real Palácio apresenta uma edição especial de brunch com destaque para o bacalhau lascado com crocante de cebola roxa e para os bifinhos de novilho com molho de cogumelos, saladas simples e compostas, seleção de entradas como leitão assado e espetadas de camarão com maionese teriaki e ainda selecção de sobremesas desde 35€ com bebidas incluídas da seleção do hotel.

 

O Hotel Real Oeiras apresentando uma edição especial desde 22€ por pessoa, com destaque para a tábua de queijos e enchidos, o peito de frango com crosta de farinheira, buffet especial para crianças e uma seleção de doces e sobremesas dedicadas à mãe .

 

Com uma vista deslumbrante sobre a Ria Formosa, no Real Marina Hotel & Spa em Olhão, o “Brunch em Familia” oferece um leque de opções para a sua mãe se sentir verdadeiramente especial. Começando pelas entradas de cocktail de camarão e espetada de melão com presunto, passando pelo filete de peixe galo com molho de açafrão ou lombo de porco recheado com tâmaras e para sobremesas o semi-frio de framboesas, tarte de chocolate, torta de canela e crème brûllée de tangerina, entre outras, desde 22€ por pessoa.

Como habitual nestas três unidades, o Brunch em Família inclui actividades infantis com uma monitora, onde poderão fazer um presente especial para a mãe.

 

O Grande Real Villa Itália Hotel & Spa, em Cascais, aposta no “Brunch à Boca do Mar Especial Dia da Mãe”, desde 35€ por pessoa com a novidade de pratos de marisco como as ostras ao natural, casco com recheio de sapateira, mexilhões com estufado de tomate, apresentando uma tradicional selecção de padaria e charcutaria regional, petiscos portugueses, show cooking de massas e risotos, cantinho mexicano com nachos e guacamole, sushi e rosbife e ainda uma seleção de doçaria e pastelaria que não podem faltar para adoçar a sua mãe.

 

Em todas as unidades, as crianças dos 5 aos 11 anos pagam apenas 50% e dos 0 aos 4 anos não pagam.

 

25
Abr17

A corrida das mães!


Sofia Serrano

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Os dias são uma constante corrida. E a classificação das mães é, quase sempre, esta:

- As mães são sempre as primeiras a ouvir a tosse do filho durante a noite, ou o choro por ter perdido a chucha ou por ter tido um pesadelo.

São as primeiras a chegar juntos dos filhos quando começam a ter febre.

São as primeiras a levantarem-se de manhã, porque mesmo que os filhos já tenham acordado, precisam sempre da ajuda da mãe para ir à casa de banho, vestir-se ou ligar a televisão.

- As mães são sempre as últimas a ficar prontas de manhã - porque primeiro preparam as mochilas dos filhos, ajudam-nos a lavar a cara, os dentes, a pentear-se, fazem o pequeno almoço, ajudam a vestir, resolvem birras matinais e só depois, nuns míseros cinco minutos porque já não há tempo para mais, ficam prontas para sair para o trabalho.

- As mães são sempre as primeiras a saber que o seu filho está a ficar doente, porque mesmo que ainda não tenha febre nem tosse, há alguma coisa que lhe diz que há algo errado.

- As mães são sempre as últimas a terminar uma refeição - porque durante a mesma, serviram os filhos, ajudaram a comer a sopa, cortaram a carne, ajudaram a terminar os legumes e ainda descascaram a fruta.

E só depois conseguiram avançar para o seu prato e terminar a refeição, com a comida já fria, claro.

 

20
Abr17

Dia das profissões na escola do miúdo


Sofia Serrano

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O mais pequeno está a falar sobre as profissões na escola. Os pais foram convidados a dar a conhecer a sua profissão, e hoje foi a minha vez de lá ir explicar o que era isto de ser médica obstetra.

Ele ajudou-me a preparar a apresentação em casa. Escolhemos umas imagens para explicar a todos os meninos este mundo dos "bebés na barriga" , e ele quis levar uma bola para os amigos perceberem que o pequeno bebé-feijão cresce até um tamanho considerável, mais ainda se forem gémeos! 

Também lhes expliquei que os bebés estavam dentro de "água" (o líquido amniótico) e que "comiam" e "respiravam" pelo cordão umbilical. Depois, brincamos aos médicos obstetras e grávidas :) e todos aprenderam a explicar às futuras mães o que podem comer, a pesá-las e a apontar os números no livro da Grávida.

Experimentaram fazer ecografias e perceberam como nascem os bebés e o que é preciso que o médico faça quando os está a ajudar a nascer.

 

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