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Café, Canela & Chocolate

Conversas de uma mãe, que é médica Ginecologista/Obstetra e adora escrever. Com sabor a chocolate.

Café, Canela & Chocolate

Conversas de uma mãe, que é médica Ginecologista/Obstetra e adora escrever. Com sabor a chocolate.

23
Set18

Ela fez 10 anos!


Sofia Serrano

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O dia 18 de setembro é o dia da miúda cá de casa. Já passaram 10 anos desde que a segurei nos meus braços pela primeira vez! Parece algo inacreditável, especialmente porque tenho a sensação de continuar a ser uma teenager (excepto quando me vejo ao espelho e reparo nos cabelos brancos que vão surgindo).

 

Ora com 10 anos, achaste que já estava na altura de teres uma festa especial, de crescidos. Por isso combinamos uma ida à praia com os amigos e o bolo de aniversário foi um monte de bolas de berlim, artisticamente montadas pela mãe com uma vela no topo - tal como tu querias!

Água quentinha, uma praia com pouca gente e um maravilhoso dia de verão e foi a festa perfeita.

 

É pelo teu sorriso e pelo brilho dos teus olhos que sabemos que estás feliz. És uma montanha russa de emoções, transparente que só tu. Teimosa e de riso fácil, continuas a insistir que queres ser cantora ou atriz, ou ambas. 

 

Parabéns minha querida Mariana, que a vida te sorria sempre e que os teus sonhos se realizem :)

 

 

(há mais fotos pelo nosso instagram)

23
Set18

Regresso às aulas


Sofia Serrano

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Está na altura de voltar a ligar o despertador e de retomar rotinas. Ele vai para o primeiro ano e ela começa o quinto, mesmo na véspera de fazer 10 anos. Vão entusiasmados e cheios de energia, com vontade de aprender, conhecer professores, rever amigos e brincar nos intervalos. Que seja um bom ano letivo para todos!
(e os vossos, também já regressaram às aulas?)

23
Ago18

Coisas de irmãos


Sofia Serrano

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Se fosse fazer uma estimativa, diria que durante o dia estão cerca de 30% do tempo a brincar em sintonia, felizes e contentes, como sonhamos no nosso ideal de parentalidade.

Nos outros 70%?

Aquele velho desporto de implicar com o irmão é o preferido. Ele arrelia a irmã, ela espicaça-o e ambos querem levar a deles avante.

E se há momentos em que eu penso que está tudo como deveria de estar, muitas vezes dou por mim a sonhar com um retiro espiritual no Bali para escapar de árbitro das mil e uma discussões e ter efetivamente férias.

 

(e por aí, tudo bem?)

 

Podem seguir-nos nos instagram, aqui.

 

 

 

 

18
Ago18

Água & escorregas (e por aí, como vai a vida?)


Sofia Serrano

Captura de ecrã 2018-08-18, às 10.25.08.png

 

Segundo parque aquático do verão. Já tínhamos ido ao Aquashow (já é uma espécie de tradição familiar), e hoje lá me convenceram a ir ao Slide & Splash  (devo ser das únicas pessoas nascidas nos anos 80 que nunca lá tinha ido).

O P. é o sem-medo, e junta-se com o pai para uma equipa imparável, que escorrega em tudo o que o seu 1,18m lhe permite. Eu sou mais medrosa (já tenho adrenalina que chegue na minha vida!), e a miúda sai à mãe.

Lá vamos alternando escorregas mais softs com os mais agrestes para a dupla corajosa, enquanto as sereias mergulham na piscina.

 

Claro que se me perguntassem o que eu queria mesmo fazer, era ficar à sombra a ler um livro ou escapar-me para o recanto das massagens. O que se faz pela família.

 

Instagram

 

PS - voltei cheia de vontade de voltar a escrever no blog. Esta coisa de fazer umas férias das redes sociais faz mesmo bem ;)

19
Jul18

Off por um tempo


Sofia Serrano

Está na altura de parar e desligar. De fazer um detox de redes sociais.

Sabem quando temos mil-e-uma-coisas para fazer e notamos que não estamos a dar conta? E acima de tudo, sentirmos que estamos a perder tempo precioso em redes sociais quando o mundo verdadeiro está mesmo à nossa frente? Quando deviamos estar com as pessoas que gostamos nos sítios que gostamos, sem estarmos preocupados em colocar uma foto nas redes sociais ou falar sobre aquele assunto no blog?

Preciso de fazer uma pausa para viver, efetivamente. Sem likes, opiniões, fotografias mais ou menos editadas. Para acabar o romance que está na gaveta há tanto tempo. Para conversar com os meus filhos. Para jantares prolongados com amigos. Para brincar com o nosso novo membro da família, a gatinha Ninja (para quem perguntou qual o nome!). Para ser só medica e mãe, sem ser blogger ou influencer (que já dá um trabalhão!).

Deve ser temporário. Não sei até quando. Espero que compreendam.

 

Aproveitem a vida.

 

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15
Jul18

A família está a crescer


Sofia Serrano

Captura de ecrã 2018-07-15, às 18.54.41.png

 

Primeiro foi o dente da frente do miúdo que caiu logo pela manhã.

Depois as nuvens que nos deixaram indecisos em ir ou não à praia. Resolvemos ir, e no caminho, um pequeno gatinho atravessou a estrada e ficou junto à berma a miar - quase que o atropelávamos.

O Ricardo não é pessoa de adorar animais mas olhou para mim com aquele ar e decidimos parar.

Magricela, sujo, com uma ferida na cabeça. Resolvemos ir diretos para o veterinários em vez de para a praia.

Explicamos a situação quando lá chegámos e perguntaram-nos:

“E agora? Vão adotá-lo?”

Olhamos uns para os outros e decidimos que sim.

Afinal é uma menina, parece siamesa, e adormeceu logo no nosso colo depois de umas festas. Deve ter uns 2 meses. Já está cá em casa, já comeu e bebeu, já usou a caixa de areia e agora dorme ao colo da Mariana porque não quer estar sozinha.

Novas aventuras. A família aumentou.

 

01
Jul18

Programa em família: Vale da Ribeira Residences


Sofia Serrano

Ainda não estamos de férias e o tempo não tem estado fantástico - parece que este ano, o verão teima em chegar. No entanto, tentamos aproveitar os fins de semana da melhor maneira possível.

Depois da agitação das últimas semanas, com provas finais, notas, festas de encerramento de ano letivo e entregas de diplomas, estávamos a precisar de uns dias de descanso em família.

Por isso, quando nos convidaram para o novíssimo Vale da Ribeira Residences, nem a previsão de chuva no algarve nos fez desistir.

 

O Vale da Ribeira Residences by MacDonald Hotels & Resorts é uma propriedade na Mexilhoeira Grande (entre a serra de Monchique e a praia), com 42 villas com decoração minimalista e moderna, cozinhas equipadas e áreas de estar, quartos com ar condicionado, televisões de ecrã plano, acesso Wi-Fi gratuito e espaços privados ao ar livre, funcionando em regime de self-catering.

Existe também um mercado gourmet que comercializa vários produtos locais a pensar nas férias. Ou seja, uma excelente opção para famílias em férias que gostam da flexibilidade deste tipo de opção. 

Há uma piscina infinita, com uma maravilhosa vista para o jardim e serra, e piscina infantil, bem como um parque para as brincadeiras dos mais pequenos. Há também um bar junto à piscina.

 

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26
Jun18

Problemas que uma obstetra tem


Sofia Serrano

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Quem segue este blogue há mais tempo e em particular as minhas “Confissoes de uma Médica”, que originaram um livro com o mesmo nome, sabe que neste mundo da obstetricia há sempre histórias mais ou menos engraçadas e mais ou menos embaraçosas.

 

E porque este mundo das grávidas tem muitos pormenores importantes - por exemplo: "Quando foi feito o bebé?"- está associado a toda uma panóplia de confusões que podem envolver uma ou mais mães e um ou mais pais. 

 

Apesar de não ser a primeira vez que me vejo envolvida em confusões deste tipo, já fico com taquicardia quando a minha assistente entra com ar de caso e avisa:

 

 

 

 

19
Jun18

O miúdo fez 6 anos!


Sofia Serrano

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Pois é, e assim num fósforo, o Pedro já tem 6 anos! E no meio da agitação destas últimas semanas do ano letivo, ainda não tinha conseguido deixar aqui no blogue um registo da festa.

 

Ele já andava desde o final de maio entusiasmado com a aproximação do dia do aniversário, e a contar os dias para soprar as velas do bolo!

Foi no dia de Santo António, que não é feriado aqui no algarve, por isso foi um dia normal de escola - improvisei um bolo-surpresa para o pequeno almoço, houve bolo para os colegas e um jantar especial com a família e amigos - e a festa com os amigosficou para o fim de semana.

 

12
Jun18

Penso, tampão, copo menstrual : qual o melhor?


Sofia Serrano

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Já se sabe que a menstruação é algo que a mulher tem de aprender a gerir durante toda a sua vida fértil. E se já há vários métodos contracetivos que permitem não ter o período, a grande maioria das mulheres sabe que mensalmente, tem de contar com alguns dias de hemorragias.

Há varias opções para estes dias, que dependem da preferência da mulher e eventuais alergias.

 

Pensos higiénicos

 

São produtos absorventes de proteção externa feminina, podendo ser usados desde o primeiro período.

São colocados na parte interna da roupa interior, onde se fixam devido a uma banda autocolante. Também existem opções com abas, para melhor aderência.

Durante o dia, devem ser mudados, pelo menos, de 4 em 4 horas, dependendo do fluxo.

 

Tampões

 

O tampão é um produto de proteção feminina interna - é inserido no interior da vagina.

Tem a forma de tubo e é constituído por material absorvente e por um fio, que o permite retirar.

Para a sua inserção, pode ser usado um aplicador, que permite que a mulher não toque no tampão com a mão e facilita a colocação.

Os estudos que comparam tampões e pensos mostram que são ambos igualmente seguros.

Quem ainda não iniciou a vida sexual pode usar os tampões mais pequenos.

Estes devem ser trocados no máximo de quatro em quatro horas. No entanto, parecem seguros por um período máximo de 8 horas, sendo que podem ser utilizados durante a noite.

 

Copo menstrual

 

É uma alternativa aos pensos e tampões, sendo mais ecológico e económico.

 

 

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Bem-vindos!

Olá! Sou a M. Sofia Serrano S., Ginecologista-Obstetra, mãe de dois miúdos maravilhosos, apaixonada por escrita. Adoro café, canela e chocolate e aproveitar as coisas boas da vida! Neste blog partilho as nossas aventuras em família, os desafios de ser mãe, dicas para as grávidas e tudo o que é fundamental saber sobre a saúde da mulher. Também conto algumas das aventuras dos hospitais e partilho um bocadinho deste mundo da medicina. Fiquem por aqui!

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