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Café, Canela & Chocolate

Conversas de uma mãe, que é médica Ginecologista/Obstetra e adora escrever. Com sabor a chocolate.

Café, Canela & Chocolate

Conversas de uma mãe, que é médica Ginecologista/Obstetra e adora escrever. Com sabor a chocolate.

13
Out18

As adolescentes cá de casa


Sofia Serrano

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Mariana & Ninja 

 

Estão as duas a crescer num ápice. A humana com as suas flutuações de humor, a felina a desafiar novos limites. Alternamos entre momentos de responsabilidade e choraminguices. Estão as duas cada vez mais giras e crescidas.

Em suma, tenho uma série de carregadores de telemóvel destruídos e mais um molho de cabelos brancos. Diz que faz parte desta coisa de ter filhos e animais à nossa responsabilidade ;)

 

Instagram

 

 

 

 

07
Out18

Temos jogador


Sofia Serrano

Captura de ecrã 2018-10-07, às 12.32.05.png

 

Já andávamos a evitar este assunto há algum tempo - o de começar no futebol. O pai achava que ele ainda era pequeno e que o que era importante era brincar na rua, jogar à bola com os amigos sem pressões nem regras. Ora o pai jogou futebol muitos anos e foi treinador de infantis, por isso eu sempre achei que ele tinha toda a razão.

Já o miúdo cá de casa não descansou enquanto não o levámos a um treino - um treino a sério, como ele dizia, com os amigos que também já lá andavam. É que o miúdo cá de casa acorda a sonhar com futebol, pontapeia tudo o que lhe aparece, chega da escola e quer ir jogar à bola para a rua, e acha sempre que precisa de mais uma bola para a sua coleção.

 

 

Estamos no instagram, aqui.

 

 

 

02
Out18

Baby brain: o que muda no cérebro das mães


Sofia Serrano

Sabemos que ficar grávida é entrar num novo mundo: o que podemos e devemos comer, o que vestir, como cuidar do nosso bebé, que cremes usar, os carrinhos ideais para os passeios, as camas que garantem um melhor sono, e muito, muito mais. Amigos, familiares e até desconhecidos adoram dar-nos palpites e opiniões, comentar experiencias de parto, falar das noites sem dormir, do quanto devemos engordar.

 

Mas ainda há um assunto muito pouco falado: o baby brain. E o que é isto?

 

Durante a gravidez, sabemos que há mudanças importantes no corpo das mães: há um aumento de peso, as ancas alargam, as mamas aumentam. Mas, e então a mente? Será que o nosso cérebro também muda durante a gravidez?

A resposta é sim. O cérebro das grávidas muda - em termos de função e de estrutura. Tanto, que os investigadores designam estas mudanças como "baby brain".

 

 

Quantas grávidas não notam que se esquecem do lugar onde deixaram as chaves de casa ou o telemóvel? E de levar os exames para a consulta? Se até há pouco tempo estas alterações de memória eram tidas como um mito da gravidez, são cada vez mais levadas bem a sério. Pensa-se que cerca de 80% das grávidas têm alterações da função cognitiva!

 

Foi publicado este ano um estudo no Medical Journal of Australia que comprova isso mesmo -  mulheres grávidas e não grávidas realizaram uma série de tarefas, incluindo testes de memória, e foram comparadas relativamente aos resultados. Conclusão: as grávidas tiveram piores resultados nos testes de atenção, tomada de decisões, planeamento e memória.

Os investigadores concluiram também que não parece haver impacto importante no dia a dia (por exemplo interferência com trabalho) mas a grávida nota que as suas capacidades estão diferentes.

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23
Set18

Ela fez 10 anos!


Sofia Serrano

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O dia 18 de setembro é o dia da miúda cá de casa. Já passaram 10 anos desde que a segurei nos meus braços pela primeira vez! Parece algo inacreditável, especialmente porque tenho a sensação de continuar a ser uma teenager (excepto quando me vejo ao espelho e reparo nos cabelos brancos que vão surgindo).

 

Ora com 10 anos, achaste que já estava na altura de teres uma festa especial, de crescidos. Por isso combinamos uma ida à praia com os amigos e o bolo de aniversário foi um monte de bolas de berlim, artisticamente montadas pela mãe com uma vela no topo - tal como tu querias!

Água quentinha, uma praia com pouca gente e um maravilhoso dia de verão e foi a festa perfeita.

 

É pelo teu sorriso e pelo brilho dos teus olhos que sabemos que estás feliz. És uma montanha russa de emoções, transparente que só tu. Teimosa e de riso fácil, continuas a insistir que queres ser cantora ou atriz, ou ambas. 

 

Parabéns minha querida Mariana, que a vida te sorria sempre e que os teus sonhos se realizem :)

 

 

(há mais fotos pelo nosso instagram)

23
Set18

Regresso às aulas


Sofia Serrano

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Está na altura de voltar a ligar o despertador e de retomar rotinas. Ele vai para o primeiro ano e ela começa o quinto, mesmo na véspera de fazer 10 anos. Vão entusiasmados e cheios de energia, com vontade de aprender, conhecer professores, rever amigos e brincar nos intervalos. Que seja um bom ano letivo para todos!
(e os vossos, também já regressaram às aulas?)

23
Ago18

Coisas de irmãos


Sofia Serrano

Captura de ecrã 2018-08-23, às 09.09.08.png

 

Se fosse fazer uma estimativa, diria que durante o dia estão cerca de 30% do tempo a brincar em sintonia, felizes e contentes, como sonhamos no nosso ideal de parentalidade.

Nos outros 70%?

Aquele velho desporto de implicar com o irmão é o preferido. Ele arrelia a irmã, ela espicaça-o e ambos querem levar a deles avante.

E se há momentos em que eu penso que está tudo como deveria de estar, muitas vezes dou por mim a sonhar com um retiro espiritual no Bali para escapar de árbitro das mil e uma discussões e ter efetivamente férias.

 

(e por aí, tudo bem?)

 

Podem seguir-nos nos instagram, aqui.

 

 

 

 

18
Ago18

Água & escorregas (e por aí, como vai a vida?)


Sofia Serrano

Captura de ecrã 2018-08-18, às 10.25.08.png

 

Segundo parque aquático do verão. Já tínhamos ido ao Aquashow (já é uma espécie de tradição familiar), e hoje lá me convenceram a ir ao Slide & Splash  (devo ser das únicas pessoas nascidas nos anos 80 que nunca lá tinha ido).

O P. é o sem-medo, e junta-se com o pai para uma equipa imparável, que escorrega em tudo o que o seu 1,18m lhe permite. Eu sou mais medrosa (já tenho adrenalina que chegue na minha vida!), e a miúda sai à mãe.

Lá vamos alternando escorregas mais softs com os mais agrestes para a dupla corajosa, enquanto as sereias mergulham na piscina.

 

Claro que se me perguntassem o que eu queria mesmo fazer, era ficar à sombra a ler um livro ou escapar-me para o recanto das massagens. O que se faz pela família.

 

Instagram

 

PS - voltei cheia de vontade de voltar a escrever no blog. Esta coisa de fazer umas férias das redes sociais faz mesmo bem ;)

19
Jul18

Off por um tempo


Sofia Serrano

Está na altura de parar e desligar. De fazer um detox de redes sociais.

Sabem quando temos mil-e-uma-coisas para fazer e notamos que não estamos a dar conta? E acima de tudo, sentirmos que estamos a perder tempo precioso em redes sociais quando o mundo verdadeiro está mesmo à nossa frente? Quando deviamos estar com as pessoas que gostamos nos sítios que gostamos, sem estarmos preocupados em colocar uma foto nas redes sociais ou falar sobre aquele assunto no blog?

Preciso de fazer uma pausa para viver, efetivamente. Sem likes, opiniões, fotografias mais ou menos editadas. Para acabar o romance que está na gaveta há tanto tempo. Para conversar com os meus filhos. Para jantares prolongados com amigos. Para brincar com o nosso novo membro da família, a gatinha Ninja (para quem perguntou qual o nome!). Para ser só medica e mãe, sem ser blogger ou influencer (que já dá um trabalhão!).

Deve ser temporário. Não sei até quando. Espero que compreendam.

 

Aproveitem a vida.

 

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15
Jul18

A família está a crescer


Sofia Serrano

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Primeiro foi o dente da frente do miúdo que caiu logo pela manhã.

Depois as nuvens que nos deixaram indecisos em ir ou não à praia. Resolvemos ir, e no caminho, um pequeno gatinho atravessou a estrada e ficou junto à berma a miar - quase que o atropelávamos.

O Ricardo não é pessoa de adorar animais mas olhou para mim com aquele ar e decidimos parar.

Magricela, sujo, com uma ferida na cabeça. Resolvemos ir diretos para o veterinários em vez de para a praia.

Explicamos a situação quando lá chegámos e perguntaram-nos:

“E agora? Vão adotá-lo?”

Olhamos uns para os outros e decidimos que sim.

Afinal é uma menina, parece siamesa, e adormeceu logo no nosso colo depois de umas festas. Deve ter uns 2 meses. Já está cá em casa, já comeu e bebeu, já usou a caixa de areia e agora dorme ao colo da Mariana porque não quer estar sozinha.

Novas aventuras. A família aumentou.

 

01
Jul18

Programa em família: Vale da Ribeira Residences


Sofia Serrano

Ainda não estamos de férias e o tempo não tem estado fantástico - parece que este ano, o verão teima em chegar. No entanto, tentamos aproveitar os fins de semana da melhor maneira possível.

Depois da agitação das últimas semanas, com provas finais, notas, festas de encerramento de ano letivo e entregas de diplomas, estávamos a precisar de uns dias de descanso em família.

Por isso, quando nos convidaram para o novíssimo Vale da Ribeira Residences, nem a previsão de chuva no algarve nos fez desistir.

 

O Vale da Ribeira Residences by MacDonald Hotels & Resorts é uma propriedade na Mexilhoeira Grande (entre a serra de Monchique e a praia), com 42 villas com decoração minimalista e moderna, cozinhas equipadas e áreas de estar, quartos com ar condicionado, televisões de ecrã plano, acesso Wi-Fi gratuito e espaços privados ao ar livre, funcionando em regime de self-catering.

Existe também um mercado gourmet que comercializa vários produtos locais a pensar nas férias. Ou seja, uma excelente opção para famílias em férias que gostam da flexibilidade deste tipo de opção. 

Há uma piscina infinita, com uma maravilhosa vista para o jardim e serra, e piscina infantil, bem como um parque para as brincadeiras dos mais pequenos. Há também um bar junto à piscina.

 

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Bem-vindos!

Olá! Sou a M. Sofia Serrano S., Ginecologista-Obstetra, mãe de dois miúdos maravilhosos, apaixonada por escrita. Adoro café, canela e chocolate e aproveitar as coisas boas da vida! Neste blog partilho as nossas aventuras em família, os desafios de ser mãe, dicas para as grávidas e tudo o que é fundamental saber sobre a saúde da mulher. Também conto algumas das aventuras dos hospitais e partilho um bocadinho deste mundo da medicina. Fiquem por aqui!

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