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Café, Canela & Chocolate

Conversas de uma mãe, que é médica Ginecologista/Obstetra e adora escrever. Com sabor a chocolate.

Café, Canela & Chocolate

Conversas de uma mãe, que é médica Ginecologista/Obstetra e adora escrever. Com sabor a chocolate.

Boas energias

28.02.13 | Sofia Serrano
O dia de aniversário é sempre um dia especial. E mesmo a trabalhar nesse dia, consegui estar com as pessoas que me fazem felizes. Túlipas rosa, beijos doces, bolo de chocolate, um almoço de sushi, um café com as amigas, velas e fogo de artifício. As melhores prendas do mundo. Fazer anos também é renovar energias.

E para quem quer carregar boas energias todo o dia, nada melhor que os maxi-colares personalizados da Fio a Pavio. As cores e as memórias das paisagem e locais acompanham-nos e iluminam-nos. 
As cores do céu, do mar, o verde do campo e o quente da terra. 
Ou daquilo que vos inspira. São maravilhosos estes colares. Good vibes. É a Sara, arquitecta de formação, que faz este trabalho fabuloso. Podem ver mais aqui.





(fotos: Fio a Pavio)


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Fernanda Ferreira Velez : uma referência na moda infantil

26.02.13 | Sofia Serrano
Chama-se Fernanda Ferreira Velez.
Nasceu e cresceu em Lisboa, e em pequena adorava brincar às bonecas, aos legos, às professoras e aos médicos. 
Adorava decorar o quarto e escolher as suas roupas. 
Dizia que quando crescesse queria ser médica, mas acabou por se licenciar em Comunicação Social, na vertente de Marketing.
A paixão pela beleza e harmonia das coisas acompanha-a desde sempre, talvez por ser do signo Balança.
Sempre gostou de livros de arte, de revistas de moda e decoração. E sempre adorou museus. Por isso, combinar peças, acessórios e cores faz parte de si. 
Admira criadores como Isabel Marant, Tom Ford, Karl Lagardfeld.

(foto: Tiago Ganhão)

Quando a sua filha Carlota nasceu, o interesse por moda infantil despertou. 
Apaixonou-se pelas tradicionais camisas de golas e toucas e os looks da Carlota despertavam interesse por onde passava.
Decidiu então criar um blog para partilhar os looks da Carlota e dicas das lojas onde comprar as respectivas peças, surgindo assim o Blog da Carlota. Foi um sucesso.
Rapidamente alargou os temas do blog ao universo dos bebés, desde os kits, à decoração do quarto, aos programas para fazer com crianças e aos looks para as mães. 
Uma das coisas que priveligia é o feedback que recebe das leitoras e que a inspira e motiva nos posts.
Acha que o sucesso do blog se deve ao facto de as leitoras se identificarem com o seu gosto pessoal, de gostarem do que ela escolhe para as crianças e para as mães. 
As grávidas adoram o blog porque lhes facilita muito o trabalho de pesquisa para o enxoval do bebé. 
E as mães recorrem ao blog como a um catálogo de roupa - podem saber onde comprar a peça e conseguem ver como resulta num bebé.
E claro, toda a gente adora ver o crescimento e evolução da Carlota.
Para o seu sucesso também contribuíram as marcas de que fala, que promoveram os seus posts e deram origem a uma grande divulgação na internet. 
E agora, toda a gente quer ler as dicas de moda do Blog da Carlota.
Fernanda adora vestir a filha com fofos, vestidos e jardineiras e não dispensa bodies de golas. E recomenda como peças básicas no armário de uma mãe blusas brancas, jeans, leggings pretas e sabrinas.
A marca expandiu-se para o Mercadito da Carlota, uma venda de roupa e acessórios de bebé e criança de cariz solidário, mas também um programa giro para a família, com entretenimento e actividades para as crianças. 
A primeira edição ocorreu no Natal e juntou no mesmo espaço as marcas que surgem no blog, e foi um sucesso incrível, permitindo angariar brinquedos para crianças desfavorecidas. 
A segunda edição vai ocorrer a 17 de Março no Hotel Ritz em Lisboa e a história promete repetir-se. 
E o Mercadito poderá expandir-se a outras zonas do país.
Mas Fernanda não pensa parar por aqui. O Blog da Carlota vai continuar e a par disso foi convidada para escrever um livro com as dicas que vão surgindo no blog e outras, para mães e filhos.
Diz que é não é fácil conciliar o papel de mãe com o trabalho, principalmente agora que a Carlota está mais crescida e exige mais atenção, mas tem a sorte de ter a ajuda preciosa da sua mãe, fundamental quando tem reuniões ou um dia mais agitado.


(foto: Mariana Sabido)
(foto: Nuno Sousa)

Adora passar tempo com a família, brincar com a filha e ter tempo a dois com o marido. Gosta de ler, ir à praia e navegar na internet e adora fazer o Blog.
Prefere não pensar no que vai acontecer daqui a 10 anos e aproveitar o agora.

Podem ver o Blog da Carlota aqui e no facebook aqui.
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Quem visitar o Mercadito, é convidado a contribuir com bens essenciais, que vão reverter para as crianças da Associação Novo Futuro:








Café-Ciência

24.02.13 | Sofia Serrano
O programa de família de sábado à tarde foi no Centro de Ciência Viva de Tavira
Fomos ouvir o David Sobral e adorámos! A sala estava cheia de gente de todas as idades para ouvir falar sobre o universo e fazer perguntas sobre o assunto.



Toda a família aprendeu qualquer coisa, até o mais pequeno esteve muito atento às imagens das estrelas e planetas!
Ficámos a saber que a crise do Universo está aí para durar e que daqui a algum tempo (muito tempo, muitos milhões de anos, parece) vai mesmo acabar. 
Até lá, mentes brilhantes, toca a pensar em soluções para salvar o Universo!

A M. gostou muito, e adorou fazer as experiências do Centro de Ciência Viva com as amigas.
Vejam na vossa área qual o Centro de Ciência Viva mais perto e aproveitem para lá ir passar uma tarde com os miúdos - é muito giro para todos!


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Filosofias de vida: viver sem dinheiro

23.02.13 | Sofia Serrano
Não é novidade que a culpa da crise é do dinheiro.
Provavelmente sem dinheiro continuaríamos a trocar serviços - e por exemplo, os médicos continuariam a ir a casa dos doentes, trocar os cuidados médicos por galinhas, legumes, roupa. 
E talvez até fossemos mais felizes. 

Em plena Europa do século XXI, na Europa consumista, há quem opte por viver sem dinheiro. 
Não por terem ficado sem ele. 
Mas como filosofia de vida. 
Como forma de protesto, para chamarem a atenção para esta nossa sociedade, excessivamente consumista. 
Porque somos, nós, consumidores, que sustentamos este tipo de sociedade em que vivemos, e que está em colapso.
Raphael Fellmer, de 29 anos, a sua mulher e a filha de 18 meses vivem em Berlin, de uma forma em que o dinheiro é dispensável. Trocam trabalho por alojamento e alimentação. 
Incentivam trocas de bens e alimentos. 
Quando a mulher esteve grávida, tratavam do jardim do obstetra em troca das consultas de vigilância. E assim por diante.
O que é facto é que estamos perante uma altura de mudança.
E é preciso encontrar soluções.
Podem ler mais aqui.

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Quem sai aos seus...

22.02.13 | Sofia Serrano
Manhã atarefada.
Pai a vestir-se (está muito giro, agora super em forma, a barriguinha foi-se e a roupa fica-lhe toda bem). Numa fase de vaidoso, pergunta à M:
- Diz lá se o pai não está giro? Pareço mesmo um modelo, não pareço?

Responde a M., depois de alguns segundos a contemplar o pai e respectivo look:
- Hum...modelo não pai. Mais Pingo Doce!

(de quem é que ela herdou este sentido de humor...não faço ideia.)

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10 maneiras de diminuir o stress (by Café, Canela & Chocolate)

20.02.13 | Sofia Serrano
Surgem sempre mil e um artigos com dicas para acabar com o stress diário. Esta semana li este. E resolvi deixar aqui as minhas 10 dicas para liquidar o stress:

(adivinhem o que vem em número 1!)

1. Comer um belo chocolate. Infalível. Experimentem chegar a casa, num daqueles dias de doidos e sentarem-se no sofá com uma tabelete inteira só para vocês. Ou uma caixa de bombons. Ou uma fatia de bolo de chocolate (pode ser brigadeiro). Até se sente o stress a evaporar! 

2. Beber um café com amigos. Nada melhor que conversar sobre tudo e nada para eliminar o stress. O ideal era ser um café diário, mas se não der, pelo menos duas vezes por semana. Terapêutico. Esqueçam o psicólogo, psiquiatra e psicoterapeuta (amigos destas áreas, perdoem-me!).

3. Desligar o telemóvel. Neste ponto, provavelmente imensa gente a queixar-se de mim (confesso, às vezes faço isto). Tudo fica mais calmo se esquecermos aquela caixinha musical que nos liga a meio mundo. iCoisos atraem o stress. Toca a silenciá-los por períodos para afastar o stress.

4. Conduzir a ouvir a vossa música preferido em altos berros. Isto é do mais terapêutico que há. Cuidado com o excesso de velocidade, que uma pessoa tem tendência a entusiasmar-se quando está nervosa. E cantar ajuda a libertar o stress. Se o senhor do carro ao lado achar que estão loucas/loucos, riam-se. Rir também ajuda.

5. Dar um mergulho no mar. E isto é válido para qualquer altura do ano. Juro que o stress se vai embora. No Inverno, convém levar umas quantas sweats para vestir depois, para não se ficar em hipotermia.

6. Deitar-se na relva do parque e ficar a olhar para o céu. Nada melhor para libertar a mente do que imaginar a que poderão corresponder as formas das nuvens. Ou ficar só a sentir a rotação da Terra (pronto, muito devagarinho, mas com imaginação sente-se e é bom para nos livrarmos do stress).

7. Ir correr, fazer bodycombat, zumba ou algo do género. Desporto é bom para o corpo e a mente. Música alta, uns murros e adeus problemas.

8. Ler histórias aos miúdos ou brincar ao faz-de-conta. É impossível não entrar no mundo mágico das crianças. E depois de alguns minutos, o mundo real desapareceu - e ficam só as coisas boas.

9.Tomar um banho de imersão. Pronto, neste ponto, o que eu queria dizer mesmo era "ir a um SPA". Mas esta coisa da austeridade exige adaptações. Por isso, encher a banheira, muita espuma, velas e musica zen. E convencer o marido a fazer uma massagem - bye,bye stress! ( e isto provavelmente leva-nos à última sugestão...)

10. Fazer amor. Comprovado cientificamente. Não há nada melhor para acabar com o stress.


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In the mood for...Brasil

20.02.13 | Sofia Serrano
É verdade.
Sou completamente louca por sol. 
Adoro praia, adoro o mar, adoro o calor. 
Adoro a pele bronzeada, o cheiro a flores, gelados de chocolate. Adoro caipirinhas geladas, uma sardinhada com amigos, um copo de vinho verde. Caracóis! Por mim, era o ano inteiro assim.
O Inverno custa um bocadinho a passar. Até tenho a sorte de morar numa fantástica zona do país onde o clima é bem ameno, mas mesmo assim...I miss summer.
Por isso não me importava nada de dar um saltinho a um cantinho do Mundo onde houvesse sol, calor, água quentinha.
Podia ser ao Brasil. 
A Salvador da Bahia. A Porto Seguro. Ao Morro de São Paulo.
Era tão bom.










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Inspirações para quartos

19.02.13 | Sofia Serrano
Sou Peixes - e diz quem percebe que sou muito ligada às emoções e ao lado romântico da vida. Acho que sim, que sou.
E o lado romântico também pode transparecer na casa e na decoração. E nos quartos dos miúdos. 
Deixo-vos aqui ideias giras para decorar, ou para dar um toque de charme ao quarto dos vossos pequenos. Inspirações.
















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Fight ou Flight

18.02.13 | Sofia Serrano
Cada dia que passa fico mais desiludida e acima de tudo, enervada com o que se passa no nosso país.
E na área da saúde, aquela que me diz directamente respeito, aumentaram-se taxas moderadoras e tem-se vindo a diminuir tudo o resto : ordenados, qualidade, material, medicamentos. Trabalhar começa a ser difícil. Não há x, falta y, z já deixou de existir há muito tempo e ninguém sabe quando vai voltar a haver.

O nosso organismo reage ao perigo com a libertação de catecolaminas - e a resposta pode ser lutar ou fugir.
Fight ou flight.
Está na hora de reagirmos.
Ou vamos à luta ou está na altura de emigrarmos.

Mas bolas, que este é um belo País.


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Sónia Morais Santos: escrever com o coração

16.02.13 | Sofia Serrano
Chama-se Sónia Morais Santos.
Nasceu e cresceu em Lisboa. Em pequena, dizia que queria ser jornalista e escritora. Brincava a fazer jornais e vendia-os na rua aos vizinhos. E também imaginava que fazia programas de rádio ao mexer nos muitos botões do seu - abria e fechava vias, dizia os noticiários e punha música.
A paixão pelo jornalismo não desapareceu quando cresceu, e licenciou-se em Ciências da Comunicação pela Universidade Autónoma de Lisboa. Durante o curso, fez um estágio na SIC e adorou. 
Começou a trabalhar como jornalista no Grupo Fórum, detentor da Forum Estudante e Fórum Ambiente, entre outros, onde fez alguns CD-Rom sobre os Castelos de Portugal e sobre os acontecimentos mais importantes de 1995. 
Saiu ao fim de algum tempo, depois de ter respondido a um anúncio para uma micro-empresa de Comunicação Social, de Pedro Rolo Duarte. Foi escolhida entre 600 candidatos. Diz que foi este momento que deu início a uma relação incrível e a oportunidades de trabalho em programas de televisão e rádio - e fez dupla com Pedro Rolo Duarte no seu programa da Comercial "Mundo de Aventuras". 



Quando Pedro Rolo Duarte foi convidado para lançar o novo suplemento do Diário de Notícias, foi convidada para fazer parte da equipa e aceitou. Diz que o DNA foi o sítio mais apaixonante para trabalhar: foi ali que cresceu, que fez entrevistas e grandes reportagens, que ganhou prémios de jornalismo. Quando o suplemento terminou, ficou integrada no Diário de Notícias, onde continuou a fazer reportagens.
Decidiu sair do Diário de Notícias para fundar a Time Out Lisboa. Em simultâneo, trabalhou na rádio, na Antena 1 : teve um programa com o professor Eduardo Sá e mais outros três a solo, "A Viagem da Cegonha", "Portugal dos Pequeninos" e "Nós Vencedores".
Quando a sua terceira filha nasceu, saíu da Time Out e tornou-se freelancer.
Actualmente escreve todas as semanas no Jornal de Notícias e na Notícias Magazine, tem uma rubrica mensal na Revista Pais & Filhos e outra nas Selecções do Reader´s Digest e escreve no seu blogue.
Começou o blogue quando estava na Time Out, desafiada pela Ana Garcia Martins ("A Pipoca Mais Doce"), com quem trabalhava. Sentia que como editora escrevia pouco. 
Nasceu assim o "Cocó na Fralda", um blogue com desabafos sobre as coisas dos miúdos e resolveu pôr-lhe este nome para que se percebesse que não era um baby-blogue no sentido tradicional, com uma mãe a elogiar loucamente as suas crias, pretendia mostrar o outro lado também.
Depois foi convidada para escrever o livro com o mesmo nome, que se tornou rapidamente um sucesso.

Diz que sempre adorou escrever. É uma paixão. Acha que quando escrevemos, temos sempre toda a nossa história atrás - nos dias que está mais nostálgica, os textos saem de uma maneira, se está mais voltada para o presente e para a vida boa que tem o privilégio de ter, saem prosas mais divertidas e soltas. E gosta acima de tudo de escrever reportagens.
Tem três filhos e nem sempre é fácil conciliar trabalho e família. Admite que há dias em que só lhe apetece fugir e outros em que tudo parece bem simples. Mas acima de tudo, sente que tem uma vida cheia e que todos os momentos são enriquecedores.
Se pudesse mudar alguma coisa na sua vida, gostava de fazer mais reportagens fortes. Diz que são essas que nos fazem pensar, nos mexem por dentro, que nos mudam. A imprensa está numa fase em que o que interessa são os assuntos "cool, trendy, fashion". Mas ela queria fazer menos textos light e engraçados. Queria fazer a diferença na vida das pessoas.
Daqui a 10 anos vê-se mãe de três adolescentes ( e isto assusta-a um bocadinho...) e a escrever. E espera estar com outro livro em mãos. Neste momento, está a escrever um. Aguardem que vai valer a pena!

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Cozinhas charmosas

16.02.13 | Sofia Serrano
O antigo está na moda. 
E remodelar, conservando o traço característico dá um toque de charme. 
A cozinha é um dos locais mais acolhedores da casa, onde acabamos por passar muito tempo. 
Entre refeições ou conversas ao café.
A fazer panquecas para os miúdos ao som da Norah Jones.

Inspirações aqui:












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É hoje.

15.02.13 | Sofia Serrano
Caíu um meteorito nos Montes Urais. 
Dizem que foi um meteorito, mas bem podemos estar perante uma invasão de ETs. 
E nem é preciso ser-se extraterrestre para perceber que as coisas não andam bem neste planeta e estamos a precisar de uma remodelação, um refreshing. Completo. E sem factura.
Pelo menos na AR já ouviram a música da mudança. A ver se ao jantar ainda se lembram da letra ou se continua tudo na mesma.
E na blogosfera mais um blog  a tornar-se num baby-blog potencial. Parabéns Pipoca! (sempre podes vir ao Café, Canela & Chocolate ver as dicas para as grávidas).

E o dia ainda não acabou. 
A ver vamos.









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