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Café, Canela & Chocolate

Conversas de uma mãe, que é médica Ginecologista/Obstetra e adora escrever. Com sabor a chocolate.

Café, Canela & Chocolate

Conversas de uma mãe, que é médica Ginecologista/Obstetra e adora escrever. Com sabor a chocolate.

Noite de Santo António

12.06.14 | Sofia Serrano

O meu filho pequeno nasceu no dia de Santo António. O meu pai dizia que por isso devia ficar com o nome do santo. Chamar-se António. Que também é um nome bonito. Mas gostávamos mais de Pedro. Foi a irmã que deu a ideia do nome, e todos sentimos que era o certo.
Há dois anos atrás, eu tinha passado o dia em casa, com um barrigão com mais de 40 semanas, a ver na televisão os casamentos de Santo António. E a chorar de emoção - o que só demonstra que as hormonas nos dão cabo do sistema. Eu, que não sou de choradeiras e até nem acho piada a casamentos. Mas a uma mulher grávida prestes a ter a criança desculpa-se tudo.
Não sei como é que dois anos passaram tão rápido. 
Amanhã é dia de comemorarmos a vida, meu amor. Amanhã e todos os dias.



A festa dos 2 anos do miúdo

09.06.14 | Sofia Serrano
Quando me apercebo, ele cresceu e já vai fazer 2 anos! 
O tempo passou a voar desde a primeira vez que o peguei ao colo e senti aquele cheirinho bom de bebé. Está um crescido. E é doido por carros, em particular pelo vermelho que todos os rapazes adoram.
Por isso, mãos à obra. Vou preparar uma festinha com as coisas que ele gosta.
Porque não há nada que iguale aquele sorriso de felicidade na cara dos nossos filhos.
Ando em busca de inspiração, aqueles "printables" dos Carros e ideias para o bolo - e sim, é já para o fim desta semana!









Programa em família: Isla Canela

08.06.14 | Sofia Serrano
Passamos todo o ano à espera das férias grandes. Mas pode ser uma boa ideia tirar uns dias e tornar um fim de semana prolongado numas mini-férias. E para quem gosta de bom tempo e praia, e não quer perder muito tempo em viagens, o sul de Espanha, logo a seguir ao Algarve, pode ser uma boa opção.
Nós fomos passar um fim de semana prolongado à Isla Canela e gostámos muito. Por recomendação de várias mães de um grupo do facebook, acabamos por optar por ficar num Iberostar, em regime de pensão completa - porque é bom termos uns dias mesmo de férias, sem andar a pensar em horários e refeições.



 Macaco Zara
Chinelos Zippy

 Acabou mesmo por ser uma excelente opção, porque é um hotel muito family-friendly, muito giro, com um toque árabe, piscinas interiores e exteriores e a praia mesmo ali em frente, com um areal imenso e água calma. Tem um kids club e animadores todo o dia com muitas actividades para os miúdos - a M. adorou os jogos e actividades e fez imensos amigos espanhóis e portugueses. Há uma piscina para os mais pequenos mesmo em frente ao kids club, o que faz com que seja possível aos pais estarem deitados na espreguiçadeira enquanto eles se divertem.





 Fato de banho Vertbaudet

Calções e chapéu Zippy
Bikini da mãe Women Secret 

As refeições são em regime de buffet, e têm boa qualidade e variedade, sempre com sopa, saladas variadas e fruta, para além dos pratos principais com bastantes escolhas e alguns cozinhados na hora - para não estragar a linha nestes dias, eu gosto sempre de comer salada e muita fruta, porque é muito fácil abusar.
À noite há sempre um espectáculo, desde música ao vivo a flamengo, entre outros. 
É claramente um hotel para famílias e em pouco tempo os miúdos arranjam amigos e passam o tempo em brincadeiras em grupos. E os pais conseguem ir descansando, entre as brincadeiras com os miúdos, um mergulho na piscina e as páginas de um livro.
O difícil mesmo é vir embora.



 Fato de banho Chicco



 Vestido Vintage Bazaar
Sapatos Zara

 Chapéu Zara
T-shirt e sapatos GAP
Calções H&M

Os nossos miúdos não são mini-adultos

06.06.14 | Sofia Serrano
Depois do Livechat do Clube Aptababy sobre Nutrição Infantil, no qual participei com a Tânia Ribas de Oliveira e com a Margarida, dietista (e que ainda vai ter direito a um post especial com os principais pontos focados), ainda tive  a sorte de poder voltar a ouvir um antigo professor de Pediatria da Faculdade (cujas aulas eu sempre adorei pela fantástica capacidade de comunicação)no Workshop promovido pela Milupa.
Foi no Inspira Santa Marta Hotel, uma manhã muito interessante e com a excelente companhia de outras bloggers que, tal como eu, estiveram a ouvir o prof. Paulo Oom a falar sobre as necessidades nutricionais das nossas crianças e os erros que cometemos com elas. 
Sabiam que 1 em cada 3 crianças tem excesso de peso? 
E que lhes damos proteínas em demasia (muito à conta de excesso de leite de vaca) que podem contribuir para uma obesidade futura? E que até aos 3 anos deviam beber um leite de crescimento, nutricionalmente mais adequado a eles?
É que as nossas crianças não são mini-adultos, e têm necessidades muito específicas. Nada de exagerar nas quantidades, manter uma alimentação variada e equilibrada, reduzir o sal e não exagerar nas proteínas, reforçar os legumes e fruta, são pontos importantes para os mantermos saudáveis.
Obrigada ao prof. Paulo Oom pela excelente palestra, à Milupa pelo convite e a todas as bloggers pela excelente companhia.








Obrigada!

03.06.14 | Sofia Serrano
Foi esta tarde o Workshop sobre Nutrição Infantil do Clube Aptababy, com a Tânia Ribas de Oliveira e com a Margarida, dietista, que nos esclareceu muitas dúvidas. Uma conversa muito interessante - prometo fazer um post com os principais pontos do workshop para quem não conseguiu ver e deixar o link do vídeo.
Por agora, queria mesmo agradecer a fantástica participação de tantas mães, pais, avós e outros interessados no tema, que tornaram este workshop um sucesso!
Obrigada!










5 factos a ter em mente quando se vai de férias com miúdos

01.06.14 | Sofia Serrano

1. Férias em família, incluindo miúdos pequenos, não significa necessariamente "férias" - lá está, esta coisa de sermos pais é 24 horas por dia, incluindo os tão desejados dias de descanso. É preciso vestir, despir, alimentar, brincar, aturar birras, dar lições de moral, contar histórias, pôr a dormir, ensinar coisas. Sim, a parentalidade não tira férias.


2. Não vale a pena irmos carregados com livros e computadores, na ínfima esperança de lermos aquele livro que está na prateleira há tanto tempo, ou pôr em dia aquele trabalho. Se queremos estar deitados na espreguiçadeira à beira da piscina ou na praia, mais vale carregarmos brinquedos aquáticos, chapéus e protectores. E mentalizarmo-nos para um exercício físico contínuo de andar-atrás-das-crianças, a evitar que caiam na piscina, atirem o balde ao companheiro de brincadeiras ou se deitem na espreguiçadeira da vizinho.


3. Os miúdos surpreendem-nos sempre: quando temos a certeza que eles não vão gostar da comida nem comer nada de jeito damos por nós a trazer-lhes a segunda dose de uma sopa carregada de pedaços de feijão e cenoura, que nunca comeriam em casa por mil-e-uma razões.


4. Aquela coisa de dormir até ao meio-dia porque estamos de férias...é para esquecer. A hora de acordar em férias é muito parecida à hora de acordar habitual - que é como quem diz "de madrugada" (pelo menos a mim parece-me!). Vá, mais uma horita em relação ao normal. Pronto, eles garantem que ainda conseguimos tomar o pequeno almoço a horas.


5. A regra é...descomplicar. Férias são férias, e não vale a pena martirizarmos-nos por não os pôr na cama às 9h da noite ou por não dormirem a sesta, ou por andarem a comer mais gelados que o que era suposto. Afinal, tudo o que é bom acaba num instante.



(P, o profissional em inventar alguma coisa nova a cada 5 segundos)




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