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Café, Canela & Chocolate

O site da autora Sofia Serrano. Conversas de uma mãe, que é médica Ginecologista/Obstetra e adora escrever. Com sabor a chocolate.

Café, Canela & Chocolate

O site da autora Sofia Serrano. Conversas de uma mãe, que é médica Ginecologista/Obstetra e adora escrever. Com sabor a chocolate.

Porque os dias passam a voar

Avatar do autor , 29.01.15

Tento gerir o melhor possível todos os minutos do dia. 
Os dias passam a voar e entre trabalho, trânsito e muitos compromissos diários, nem damos por eles. 
Chegar a casa com os miúdos e ter tempo para brincar com eles é das melhores coisas, para eles e para mim. Por isso, muitas vezes não me apetece nada enfiar-me num supermercado com os dois atrás - ou acabamos num filme destes.
Coisas boas que descobri recentemente ( e aconselho!): um fantástico serviço on-line, chamado A Tua Despensa. Em 5 minutos podemos aceder ao site, fazer a encomenda, aceder a promoções e receber tudo em casa no dia seguinte, sem ter de estar nas filas nem andar a correr pelo supermercado atrás de miúdos eléctricos. 
Assim temos mais tempo para construir a pista de comboios e para brincar às cabeleireiras. Ou só para lermos uma história juntos. 

Ah, e se encomendarem pel`A Tua Despensa, não se admirem se receberem um miminho. Aqui por casa tivemos direito a bolachas de chocolate, que desapareceram enquanto o diabo esfrega um olho. Tudo bem acondicionado, e chega a casa num instante. Só para terem uma ideia:







#atuadespensa #promoções #supermercado #online


Como adormecer um bebé e sair sem ele notar

Avatar do autor , 28.01.15

Ao longo destes anos com dois filhos pequenos, fui desenvolvendo técnicas várias de me escapulir da cama deles (ou da minha!) depois de os adormecer, sem que eles acordem. Tarefa difícil, nalguns dias parece mesmo uma missão impossível!
A M. era quase matemático que acordava assim que eu pousava os pés no chão, o P. tinha de arranjar uma almofada para colocar no sitio onde eu estava senão era choradeira certa ( e ainda é!).
E depois há quem faça videos maravilhosos, a descrever na perfeição estas aventuras. Confiram as técnicas que aposto que muitos pais por aí usam:


Invasores nocturnos

Avatar do autor , 28.01.15


Estamos em época de receber visitas nocturnas - que é como quem diz, a meio da noite, ouvir pequenos passinhos no corredor, que se aproximam rapidamente do nosso quarto (deve ser do frio destes dias, ou de outra coisa qualquer!). Depois, ouve-se um salto macio para cima da cama, o edredon levanta et voilá! - somos três. E às vezes a coisa ainda complica para os quatro, que numa cama de casal standard não facilita muito o relaxamento nocturno (senhores do IKEA, fica aqui a ideia de começarem a fabricar em série uma cama familiar!)
Coisas boas: dormimos todos quentinhos.
Coisas más: ainda apetece menos sair da cama, quando passamos a noite com estes pequenos seres fofinhos abraçados a nós ;)
Bom dia!


E quando não sabemos o que fazer para o jantar...

Avatar do autor , 27.01.15

Adoro ir buscá-los ao fim de um longo dia de trabalho, abraçá-los, receber e dar mimos e beijos.  Depois, era perfeito chegar a casa e ter tudo pronto para um jantar maravilhoso sem ter de dispender muito tempo a pensar no assunto. Mas a verdade é que com a correria do dia a dia, falta-me muitas vezes inspiração e ideias para refeições saudáveis e variadas. As refeições pré-feitas são de evitar cá em casa, muitas têm excesso de gordura e não são nada saudáveis. 

Os livros do Jamie Olivier são a minha inspiração e adoro as dicas que ele dá, mas há muitos sites fantásticos para tirar boas ideias para refeições rápidas para a família. Estes servem-me muitas vezes de inspiração:

Jamie Olivier
Ananás e Hortelã
Dias com Mafalda
Vegetarian Ventures
Frango do Campo
Top with cinnamon
Figo Lampo

(quem tem outros blogs giros e úteis para ajudar à inspiração para a cozinha?)






Não há nada como isto

Avatar do autor , 27.01.15

Há dias longos, muito longos, em que o trabalho parece interminável. Mas depois há um capuccino, um brownie e dois abraços bons à nossa espera, e de repente, tudo parece fazer sentido. Já nem me importo com a obrigação de fazer o jantar, nem com a casa por arrumar - o que realmente importa são estes pequenos momentos, que nos aquecem o coração e nos dão energia para continuar, mesmo com um caminho repleto de dificuldades à nossa frente. Tudo se resume a duas palavras, daquele filme que revi mil vezes na adolescência : carpe diem 
(E deitar-me na minha cama vai saber ao céu depois de dois dias de trabalho intensivo!)

                                    

Mãe a tempo inteiro

Avatar do autor , 26.01.15

A minha vida anda regida exactamente por estes 10 mandamentos que eu escrevi aqui há uns tempos. Acho sempre que à medida que crescem, vamos conseguindo controlar mais a situação, mas não: a cada dia eles mostram-me, ponto por ponto, que a partir do dia em que nascem, vivemos para eles.
Isto só para dizer que tenho o exame a chegar de uma pós-graduação que ando a fazer, e passei mais tempo no fim de semana a correr no parque e a brincar aos piratas que a ler artigos. 
Balanço final? Adoro isto de ser mãe! 

(quanto aos estudo, tenho de passar umas quantas noites em branco nesta próxima semana!)


Acordar cedo

Avatar do autor , 23.01.15

E quando uma pessoa pode dormir a noite, tranquila, e lhe dá uma insónia parva a meio da noite? A sério? 
Bem, sempre deu tempo para organizar as coisas em casa enquanto todos dormiam, preparar a roupa para a escola e o pequeno almoço. 
E para escrever umas coisas que andavam aqui dentro desta cabecita - provavelmente foi isso a razão da insónia, quando há ideias, não descanso enquanto não as escrevo!
E assim nem é preciso dose reforçada de café :)

Boa sexta feira!


Não me apetece sair da cama

Avatar do autor , 22.01.15

Por aqui andamos naquele modo não-me-apetece-sair-da-cama. 
Alternado com o modo preciso-de-extra-café. 
O mais pequeno aparece às vezes na nossa cama por estas noites e e enrosca-se por lá - confesso que adoro sentir o cheirinho dele e ficarmos todos quentinhos. 
O mais difícil mesmo é aquela parte em que toca o despertador: saber que para além daquele nosso pequeno mundo está frio e chuva, desmotiva qualquer um.

(resta-nos sonhar com dias quentes, ou pelo menos, com o fim de semana)


Segredos de mãe #3: Crosta láctea

Avatar do autor , 21.01.15


A altura do puerpério é das coisas mais complicadas na vida da mulher - e não, não é só teoria, porque eu já passei por isso e sei do que falo. 
A nossa atenção está toda virada para o nosso bebé, as hormonas andam descontroladas, dormimos mal...e qualquer coisa nos deixa de cabelos em pé. 
Felizmente tive boa experiência com a amamentação (uma das coisas críticas nesta fase), mas lembro-me que de repente, ter o meu bebé com crosta láctea, era uma coisa que eu não estava à espera nem fazia bem ideia como resolver. Lá falei com o pediatra, li sobre o assunto, procurei alguns produtos específicos e lá se foi resolvendo tudo, com calma e paciência.
Bom, se fosse hoje, já tinha um bom aliado: a Mitosyl, (que tem outros produtos fantásticos que já falei aqui e aqui), lançou um produto específico para a crosta láctea dos nossos bebés, sem parabenos, álcool ou perfumes. É um gel suavizante que hidrata, esfolia e acalma, o Mitosyl Crosta Láctea.
Basta aplicar antes do banho uma pequena quantidade sobre o couro cabeludo e massajar suavemente. Deixa-se actuar 30 minutos e depois enxaguar com água. Se a crosta láctea ainda persistir, basta retirar suavemente com uma escova e depois enxaguar com água ou lavar com champô.
Uma boa dica!


No meu trabalho não há frio

Avatar do autor , 20.01.15

Sou uma friorenta. Mesmo. 
O que faz com que adore poder trabalhar em sítios quentinhos, como um Bloco de Partos. 
Eu, as grávidas e os bebés (e todo o resto do pessoal, claro) a uma temperatura amena todo o dia. 
E quase que é primavera num serviço de obstetrícia, porque os bebés têm aquele cheirinho bom - a bebé, claro está. 
Sim, definitivamente que trabalhar no Bloco de Partos tem vantagens. 
Mas agora, depois de 24 horas, voltei a ver a luz do dia, e fiquei novamente cheia de frio. Provavelmente só vou sobreviver entre chás e café bem quente - pelo menos até ir buscar os miúdos, que não há nada que aqueça mais o coração que abraçar os filhos depois de um dia sem os ver.


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