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Café, Canela & Chocolate

Conversas de uma mãe, que é médica Ginecologista/Obstetra e adora escrever. Com sabor a chocolate.

Café, Canela & Chocolate

Conversas de uma mãe, que é médica Ginecologista/Obstetra e adora escrever. Com sabor a chocolate.

#WonderMother

27.04.16 | Sofia Serrano

O meu despertador toca sempre primeiro. Há mochilas para preparar - escola, natação, aikido, ballet.Há lanches para organizar. A farda da escola. O pequeno almoço, que deve ter sempre uma boa dose de vitaminas, mas também cálcio e fibras.

Depois é preciso convencê-los que está na hora de levantar e conduzir a dança diária do  come-veste-despacha. Os horários têm de ser cumpridos, senão há trânsito e tudo se atrasa. Deixá-los na escola, seguir para o trabalho. Consultas, ecografias, telefonemas, e-mail.

É preciso que nada falhe. Muita gente depende de um bom trabalho.

O almoço é a correr e muitas vezes é a fruta que de manhã coloco na carteira (os frutos secos e o chocolate preto não podem faltar). Depois é preciso estar à porta da escola na altura certa, levá-los às atividades que adoram, saber o que almoçaram e o que fizeram durante o dia. Ajudar nos TPCs. Atender o telefonema da amiga e da mãe. Ajudar nos banhos, fazer o jantar. Ouvir o marido falar sobre o dia de trabalho. Ler histórias, dar beijos, ver se estão bem tapados.

E cair no sofá, com um copo de vinho tinto, um episódio do Game of Thrones e a melhor companhia que é o pai dos meus filhos. É nesse momento, em que tudo está feito e tranquilo, quando eles dormem serenamente, que me sinto quase uma super mulher. Uma super mãe. Mas sei que cada instante é difícil, tenho muitas dúvidas se estou a fazer as coisas bem, não sei se no dia seguinte vou conseguir dar conta de tudo outra vez. 

Respiro fundo.

E lembro-me que sou a pessoa mais sortuda do mundo por ser mãe daqueles dois miúdos lindos e cheios de energia, que questionam o mundo todos os dias. Que tenho um trabalho que adoro. Que tenho ao meu lado o amor da minha vida, que é o pai dos meus filhos.

Sim, sinto-me uma #WonderMother! E aposto que vocês também!

 

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De pijama, com o presidente Obama

23.04.16 | Sofia Serrano

 

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Já se sabe que há dias especiais - e jantares especiais. Quando a família real britânica recebe o casal Obama para um jantar privado, então é um desses dias especiais. Para o pequeno principe George, foi um daqueles dias em que pode ficar acordado um bocadinho até mais tarde - e apesar de já estar de pijama vestido, quis conhecer os convidados e cumprimentar o Presidente dos Estados Unidos . Afinal de contas, os miúdos são todos iguais, e todas as desculpas são boas para ir para a cama mais tarde!

 

 

Programa em família: Sevilha

16.04.16 | Sofia Serrano

Sevilha é uma das minhas cidades espanholas preferidas. Cheia de história e cor, tem mil e um recantos para explorar, boa comida, animação e gente simpática.

Como prometido, ficam aqui algumas sugestões para quem está a pensar aproveitar uns dias com a família nesta cidade espanhola - fomos no meu aniversário e valeu muito a pena.

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Grávidas e sushi: sim ou não?

15.04.16 | Sofia Serrano

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O sushi já invadiu a nossa vida ocidental. E há poucas pessoas que não se deliciem com estas iguarias nipónicas. Um bom sushi é uma refeição maravilhosa (eu adoro!)

 

Então e na gravidez?

Podemos comer sushi ou não? É perigoso? Vamos apanhar toxoplasmose? 

 

Ora bem, a verdade é que, desde que o peixe utilizado no sushi tenha sido previamente congelado, não há problema nenhum. O risco de toxoplasmose desaparece, visto que potenciais oócitos de toxoplasma que estivessem no peixe (caso o peixe viesse de águas contaminadas) são destruídos com a congelação.  Para além disso, a maioria do salmão utilizado é de aquacultura, com condições controladas e é muito pouco provável que haja contaminação com toxoplasma.

O mais seguro será perceber se no restaurante de sushi onde queremos ir o peixe é previamente congelado, e se há boas condições higieno-sanitárias na preparação do sushi. Se tudo estiver ok, então algumas refeições de sushi na gravidez não deverão ter complicações.

Também o sushi que se vende congelado pode ser consumido por grávidas. Outra opção segura é o sushi cozinhado.

Para além disso, devemos escolher variedades com baixo nível de mercúrio, como o salmão e o camarão e não abusar do atum, por ter muito mercúrio.

Sim, pode-se comer sushi na gravidez - evidência científica aqui.

 

 

 

 

 

 

O que esperam de nós

14.04.16 | Sofia Serrano

Esperam que sejamos perfeitas. Está tudo nas revistas, nas séries de televisão e nos blogs. Esperam que não tenhamos celulite, que não haja raízes por retocar ou cabelos brancos, que a manicure esteja sempre perfeita. Esperam que acordemos todos os dias lindas e bem dispostas, que passemos pelo cabeleireiro e nos maquilhemos na perfeição antes de enfrentamos a fúria da rotina diária. Esperam que sejamos grávidas fit e fashion, sempre de sorriso nos lábios e kits perfeitos. Que tenhamos um parto fácil e que não nos queixemos de dores de amamentação nem da dificuldade que é aprender a lidar com um recém-nascido. Esperam que mesmo com noites e noites de privação de sono sejamos esposas perfeitas e trabalhadoras irrepreensíveis. Esperam que tenhamos cursos de parentalidade, esperam que nunca gritemos com os miúdos. E esperam que continuemos perfeitas todos os dias, mesmo que os nossos dias sejam cada vez mais difíceis e preenchido, porque afinal temos de ser mulheres perfeitas, mães perfeitas, esposas perfeitas, amigas perfeitas, trabalhadoras perfeitas.

 

Esperem sentados.

 

Bem vindos à vida real - aqui todos os dias são diferentes e desafiantes, nunca há respostas para tudo, em particular para esta coisa de sermos pais, e há pouco tempo para ser fashion e fit.

Mas mesmo assim, a vida é uma coisa maravilhosa. E ser mulher em particular é um verdadeiro desafio.

 

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