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Café, Canela & Chocolate

Conversas de uma mãe, que é médica Ginecologista/Obstetra e adora escrever. Com sabor a chocolate.

Café, Canela & Chocolate

Conversas de uma mãe, que é médica Ginecologista/Obstetra e adora escrever. Com sabor a chocolate.

O Principezinho

31.05.16 | Sofia Serrano

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O Principezinho é uma história intemporal, que toca muitos corações e ensina grandes lições. Sabe sempre bem ler, reler e ver!

A Byfurcação Teatro apresenta a peça "O Principezinho" nos Jardins do Museu Nacional de História Natural e da Ciência, em Lisboa, com estreia marcada para 4 de Junho. Em 2011 esta peça já tinha sido um sucesso, na Quinta da Regaleira, com mais de 17.000 espetadores, e promete repetir o feito.

Vai estar em cena de 04 de Junho até 16 de Outubro, aos sábados às 16:00 e aos domingos às 11:30.

O Jardim do Museu servirá de palco a esta história, onde o habitante do asteróide B612 irá aprender através da sua aventura que "O essencial é invisível aos olhos".

Nós não vamos perder!

E para que também possam assistir, temos um convite duplo para oferecer, basta partilhar este post no facebook e deixar um gosto aqui.

Podem participar até dia 3 de junho, o vencedor será escolhido por random.org entre as partilhas (podem participar as vezes que quiserem!).

 

Para mães giras

26.05.16 | Sofia Serrano

Dizem que o Verão está quase, quase a chegar... Acreditam que é desta? :)

Fica cor e umas sugestões para nos lembrarmos do sol e da boa energia da nossa estação do ano preferida!

 

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 Macaco padrão tropical- Stardivarius

Óculos de sol- H&M

Calções de ganga- H&M

Vestido comprido - H&M

Sandálias - Natura

Carteira - Natura

Colar tribal- Natura

Miúdos prontos para o Euro 2016!

25.05.16 | Sofia Serrano

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Aqui em casa gostamos de futebol, mas os corações dividem-se: eu e a M. somos do Sporting, o R. e o P. são do Benfica.

Pronto, este ano têm sido os homens a andar mais alegres e em comemorações, mas melhores tempos virão para as sportinguistas - espero eu!

Entretanto, a parte boa é que estão mesmo a chegar os jogos em que todos torcemos pelo mesmo lado: Força PORTUGAL!

O Euro 2016 está aí e nós estamos prontos para os jogos!

 

A Vertbaudet dá uma ajuda neste ponto - criou t-shirts com as cores do futebol de sete países: Portugal, Bélgica, Inglaterra, Suíça, Alemanha, França e Espanha.

Para vibrar ainda mais com a nossa seleção, a t-shirt de Portugal foi criada com o número 7 nas costas. Sim, o número 7! (não fosse o número do melhor jogador do mundo, que põe as crianças sonhar em ser os próximos craques do futebol!)

 

 

Verdades sobre as mães

24.05.16 | Sofia Serrano

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1. As mães querem ser perfeitas, mas a maior parte do tempo ficam muito longe disso, porque estão cansadas, perdem a paciência ou afinal, não lhes interessa nada a perfeição. (Só lhes interessa mesmo que os filhos estejam felizes e que consigam chegar ao sofá para descansar as pernas e a cabeça 10 minutos)

 

2. As mães fazem listas e apontam tarefas e datas importantes em todo o lado - no telemóvel, no iPad, na agenda. Para não se esquecerem de nada e darem aquele ar "tenho tudo sob controlo e nada me escapa" .Sabem sempre as datas das festas da escola e das reuniões (que os pais nunca sabem). E corre tudo bem, até perderem um destes itens fundamentais.

 

3. As mães ficam cansadas e também adoecem. Apesar de parecer que têm superpoderes e são imunes a qualquer microrganismo, apesar de conseguirem tratar de duas crianças doentes dias a fio, sem falhar medicação e sem ceder ao cansaço, quando as tempestades amainam, as mães também se vão a baixo. E precisam de tempo para recuperar - e mimos. 

 

4. As mães não têm todas as respostas. Às vezes não sabem resolver certos problemas da escola. Muitas vezes não sabem qual é a escolha mais acertada para o futuro dos filhos - a escolha da escola é daquelas coisas que lhes dá cabo da cabeça. Na maioria das vezes decidem confiar na sua intuição- e no coração. Não, as mães não sabem tudo. E muitas vezes têm dúvidas.

 

5. As mães precisam de tempo para respirar. Para tomar um banho sossegadas. Para ir correr 20 minutos. Para se sentarem a ler um livro. Precisam de alguns instantes sem serem sempre elas a atenderem aos pedidos dos filhos, sem serem elas a fazer o jantar ou a preparar tudo para o dia seguinte. Precisam de tempo para não fazerem NADA. Para, instantes depois, terem energias renovadas para voltar a fazer TUDO outra vez.

 

 

 

Vencedor do Passatempo Corpos Danone

24.05.16 | Sofia Serrano

 Obrigada a todos os que participaram neste desafio #porquemeamo e neste passatempo em parceria com Corpos Danone!

Obrigada a todas as frases inspiradoras que enviaram, acredito que cada vez mais estamos a aprender a gostar de nós e a aproveitar a vida, sem culpas. Prazer sem culpa vai ter o vencedor de um mês de Corpos Danone Estilo Grego :) 

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 E o vencedor é...

 

 Ana Victoria Ferreira Gordillo

 

"Amo-me por ser como sou. Amo o meu corpo, por ser como é. Amo-me por ser um conjunto de aromas tal como o café, por ter benefícios tal como a canela e suave como o chocolate. Amo-me, tal como amo Corpos Danone."

 

Parabéns, Ana e saboreia a vida! - e os teus Corpos Danone Estilo Grego :)

(e por favor entra em contacto comigo para o mail msofiaserrano@gmail.com com o teu nome completo e morada!)

 

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Arrumações de sábado

21.05.16 | Sofia Serrano

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Ideias que uma pessoa tem num sábado de manhã: arrumar a roupa dos miúdos, na esperança de que as peças de inverno fiquem bem fechadas nas caixas e as cores de verão tragam boa energia.
Pronto, depois há aquele lado do caos: quarto com montes de roupa por todo o lado, o mais pequeno a saltar de monte em monte, qual jogo de computador, a maior a experimentar tudo e mais alguma coisa, e a suspirar sempre que já não cabe num dos vestidos preferidos - é nestes momentos que me apercebo que eles crescem a uma velocidade vertiginosa!


(desejem-me sorte! com a quantidade de coisas entre este guarda-roupa e as caixas da garagem quase que podia montar mais um mercadito)

Sobre esta coisa de andar com o coração fora do peito

20.05.16 | Sofia Serrano

Ter filhos é isto: andar em constante preocupação com os perigos da vida em geral, querer protegê-los de tudo o possível e imaginário e as mesmo tempo ajudar a ganhar asas para os seus próprios voos.

 

Não é nada fácil, e suspeito que não tem tendência a melhorar.

E vê-los doentes e não ter uma varinha mágica para os deixar curados em instantes é angustiante. (o R. diz sempre que devia ser proibido os filhos ficarem doentes, e eu concordo em absoluto)

 

Isto para dizer que ultrapassamos uma difícil semana de tosses, febres e manchas, com diagnósticos com nomes complicados, horas de sono perdidas, dias sem apetite.

Agora parece estar tudo a voltar ao normal. Até o sol e o calor resolveram, finalmente, dar um ar de sua graça. Que as boas energias venham para ficar!

 

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Cabelo perfeito

19.05.16 | Sofia Serrano

 

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O cabelo é um dos pontos mais importantes para nos sentirmos bonitas.

Naqueles dias em que o cabelo está perfeito, estamos capazes de conquistar o mundo.

Mas o stress, uma má alimentação e muitas outras situações - como o pós-parto ou doenças variadas - podem deixar o cabelo fraco, sem brilho e fazer com que haja uma maior queda.

Coisas importantes: uma alimentação com muitas vitaminas e água, descanso qb (tempo para nós!) e também produtos adequados ao nosso tipo de cabelo.

Eu sou daquelas que me afasto das tesouras e adoro o cabelo comprido (a minha cabeleireira só me vê umas duas vezes por ano).

Nem sempre está fantástico como eu gostaria, muito à conta da falta de tempo e da vida agitada, mas tento mimá-lo o mais possível.

Estes últimos tempos com mais stress e um inverno que parece não ter fim deixaram-no mais fraco e por isso pareceu-me uma excelente opção experimentar uma nova gama de produtos (não sei se também vos acontece, mas tenho a sensação que quando uso muito tempo o mesmo champô ou amaciador, deixo de ter bons resultados...).

 

 

 

Passatempo Corpos Danone

18.05.16 | Sofia Serrano

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Coisas boas: tirar tempo para nós.

Para um banho relaxante. Para uma caminhada à beira mar. Para ler um bom livro.

Ou para saborear um iogurte grego (que eu adoro, polvilhado com canela!).

Por isso, nada de nos escondermos do prazer, porque merecemos tudo o que a vida tem de bom!

 

E já sabem que agora há a nova gama Corpos Danone Estilo Grego, com a cremosidade do iogurte grego tradicional mas com menos 40% de calorias (de valor energético reduzido por ter menos açúcar e gordura que um grego normal) - já vos contei tudo aqui.

O movimento #porquemeamo cresce a cada dia, porque merecemos aproveitar a vida ao máximo e cuidar de nós.

 

Por isso, Corpos Danone junta-se ao blog Café, Canela & Chocolate com um passatempo: um mês de iogurtes Corpos Danone Estilo Grego para o vencedor!

 

Para se habilitarem a este prémio basta deixarem em comentário no blog ou no facebook (comentários a este post) uma frase a dizerem porque se amam.

Em alternativa, podem enviar a frase para msofiaserrano@gmail.com

É preciso também deixar um gosto na página Corpos Danone, aqui, e na página do Café, Canela & Chocolate, aqui.

A frase mais criativa ganha um mês de Corpos Danone Estilo Grego!

Podem participar de 18 a 22 de Maio, o vencedor/a será anunciado a partir do dia 23

 

Boa sorte :). 

 

 

Remédios naturais para a tosse dos miúdos

13.05.16 | Sofia Serrano

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Anda aqui por casa uma daquelas viroses chatas, que faz a criançada tossir noites sem fim.

Mas não está fácil acabar com a tosse.

Deixo-vos uma lista dos remédios tradicionais que muitas mães partilharam comigo aqui - muito agradecida :)

 

- uma cebola cortada ao meio à cabeceira da cama da criança (já experimentei, o cheiro não é agradável mas parece-me que deu algum resultado)

- chá de gengibre e limão, adoçado com mel (temos andado a beber aqui por casa, parece-me que ajuda)

- xarope de cebola às rodelas e mel: mexer bem até a cebola ficar mole, e ir bebendo o sumo às colheradas 

- chá de poejo

- mel com algumas gotas de limão, e ir bebendo (ajuda qualquer coisa)

- chá de eucalipto

- cortar os lacticíneos (fiz isto nos últimos dias e parece-me que há melhorias, coincidência ou não...)

- o xarope homeopático Stodal (ainda não experimentamos)

- 3 colheres de mel com 1 colher de vinagre de maçã: ir comendo à colherada

- chá de casca de cebola, adicionar mel

- xarope de cenoura ralada, com açucar amarelo. Podem-se adicionar folhas de eucalipto. Ir bebendo este sumo.

- este xarope caseiro

- vick na sola dos pés

 

Acredito que quando parar de chover e voltarmos ao sol e ar livre, tudo vai melhorar.

Muita força para todos os pais e mães com miúdos doentes - temos de lhes dar muitos mimos, o amor é sempre o melhor remédio :)

 

 

 

 

Aproveitar cada instante

09.05.16 | Sofia Serrano

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Nos últimos tempos, mudei muita coisa na minha vida. 

Sei que muita gente achou estranho eu querer ter mais tempo para a família, e em particular para os meus filhos, mas para mim fez todo o sentido.

Adoro ser mãe, adoro os meus filhos e adoro o meu trabalho e acredito mesmo que é possível conciliar tudo da melhor forma possível.

Por isso, passei a trabalhar menos horas e a gerir o meu próprio horário, passei a dormir em casa, deixei o ritmo louco de 40 horas-de-hospital-mais-consultorio-mais-urgências-extra.

Deixei de ver os meus filhos dia-sim-dia-não por ter de estar a trabalhar. Passei a conseguir ir buscá-los a horas normais à escola, consigo conversar com eles sobre o que fizeram nesse dia, saber da zanga com a amiga ou do rapaz giro da escola, posso levá-los à natação e ao aikido ou ao ballet.

E ainda consigo fazer as compras do supermercado online no iPad enquanto os vejo treinar os mergulhos (porque já sei que já me fazem as entregas em casa!), responder aos telefonemas e mensagens das grávidas que sigo com as dúvidas normais, estar descansada para continuar a estudar e a estar a par de todas as novidades desta maravilhosa área que é a Ginecologia e Obstetrícia.

Mudar é bom. E aproveitar cada instante com as coisas verdadeiramente importantes da vida é melhor ainda :)

 

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Ser mãe é tudo isto e muito mais

08.05.16 | Sofia Serrano

Deviamos poder colocar no curriculum, com orgulho, "ser mãe". Os anos que nos dedicamos aos filhos, todas as capacidades que desenvolvemos. A motivação, o espírito de sacrifício, a organização e planeamento. Ser mãe é a melhor profissão do mundo - e também uma das mais difíceis.

Vale a pena ver este vídeo.

 

 

 

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