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Café, Canela & Chocolate

Conversas de uma mãe, que é médica Ginecologista/Obstetra e adora escrever. Com sabor a chocolate.

Café, Canela & Chocolate

Conversas de uma mãe, que é médica Ginecologista/Obstetra e adora escrever. Com sabor a chocolate.

O Livro da Mulher, para todos

28.04.18 | Sofia Serrano

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Quando tens a sorte de ter duas pessoas que admiras a falar sobre o teu livro.

Quando tens a sorte de poder escrever sobre o que gostas.

Quando tens a sorte de ter lá as pessoas importantes.

Quando tens a sorte de sonhar, acreditar e concretizar.

Obrigada Fátima Lopes e Às 9 no meu blogue.

 Obrigada Cultura Editora. Obrigada a todos os que acreditaram.

“O Livro da Mulher” está aí, para sermos todas mais saudáveis e felizes!

 

25 de abril

25.04.18 | Sofia Serrano

 

Feliz Dia da Liberdade.


Aquele que nos trouxe a possibilidade de escrevermos sem censura, de partilharmos ideias sem medo, de andarmos de mãos dadas na rua sem receios.
Eu nasci depois do 25 de abril. Tenho dificuldade em imaginar que o que nos é tão famíliar - a partilha fácil de informação - tenha tido limitações dramáticas há anos atrás.
Por isso, há coisas que não podemos esquecer.


Obrigada a todos os que tiveram coragem para fazer deste um país melhor.
Que todos possamos fazer a nossa parte todos os dias - porque a liberdade faz parte da nossa essência!

Um bom feriado para todos são os desejos desta família!

 

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Pedido: será que podem fazer biquinis para corpos normais?

23.04.18 | Sofia Serrano

Assim que a Primavera começa a dar um ar de sua graça, a nossa mente salta imediatamente no tempo, diretamente para a praia e as férias do verão. A verdade é que, geralmente, é mesmo só a mente, porque o corpinho ainda está em modo folar e chocolates. Adiante. 

Ficamos cheias de vontade de correr para as lojas e comprar um biquini novo. Ou um fato de banho. Eu sou daquelas que gosta de navegar pela internet, pelas marcas portuguesas de biquinis e não só, e ter uma ideia do que está à venda nesta estação. E é isto que se encontra:

 

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Os biquinis e fatos de banho são lindos, e as miúdas que os vestem perfeitas, bem como a paisagem de fundo. A primeira reação é carregar no botão do "comprar" porque queremos ser exatamente como as raparigas do catálogo.

 

Mas ao fim de 3 segundos, pensamos:  "se calhar mais vale experimentar primeiro o fato de banho, não vá ficar diferente desta foto...". Pois.

 

Planos para o Dia da Mãe?

22.04.18 | Sofia Serrano

 

Isto de se ser mãe tem que se lhe diga. Não há fórmulas mágicas nem receitas perfeitas.

E quando achamos que estamos a fazer o nosso melhor, há sempre coisas que nos levam a pensar que afinal não. Noutros dias achamos que sim.

E no meio de tudo há o trabalho e todo um rol de compromissos, e é preciso andar a gerir tudo com muito cuidado para não descuidar nada. Não somos só mães, somos mulheres multitasking - ou seja, acumulamos mil-e-um-trabalhos-e-temos-de-dar-conta-de-tudo!

 

Coisas boas: as mães têm um dia especial. Para serem mimadas, supostamente. Ora no meu conceito, isso implica um fim de semana num daqueles sítios que gostamos mesmo.

 

Ideias boas: o Zmar vai ter um programa especial para o Dia da Mãe.

 

 

E no meio de um programa recheado de atividades giras para miúdos e graúdos, também vou ter o privilégio de lá estar, a participar numa tertúlia com um grupo de mães muito interessante: a Anna Westerlung, ceramista, a Rita Ferro Alvim, blogger, a Rita Sambado, homeopata, e a Izabel de Palma, massagista.

 

 

 

 

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Cenas de um consultório

18.04.18 | Sofia Serrano

Entra um casal para a primeira ecografia com a filha de 2 anos.

A pequenita já fala bem e vem a avisar que quer ir embora, mas lá se senta ao colo do pai pra ver o que se vai passar ali. A mãe deita-se para fazermos a ecografia do 1 trimestre. Todos olham com expectativa para o ecrã.


Um bebé de 11 semanas dá saltinhos e ouve-se o bater forte do coração.

O pai fica com um sorriso rasgado:


-Vês filha! Olha ali no ecrã!


A cara da pequena ilumina-se de felicidade:


- Pai! É o meu cão! O cão que eu pedi! Não é?


- Não querida, é o teu mano! E está feliz por te ver, até parece que dança!


- Mas eu pedi um cão! Um mano? Não quero!!! E o meu cão onde está? Cãozinho!!!

 

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Especialmente para vocês

12.04.18 | Sofia Serrano

Finalmente já o posso mostrar.

Um livro escrito especialmente para todas as mulheres, nas diversas fases da vida.

Um livro com as respostas às perguntas que sempre quiseram fazer ao vosso médico mas nunca tiveram coragem!

Um livro com dicas sobre saúde, alimentação, exercício, sexualidade, contraceção e muito mais, escrito numa linguagem acessível, para todas as mulheres.

 

E porque os leitores do blog são especiais, são os primeiros a conhecê-lo:

aqui está O Livro da Mulher!

 

Se o encomendarem em pré-venda aqui, vão recebê-lo personalizado, com o meu autógrafo e uma dedicatória especial.

 

Espero que gostem, foi escrito com muito amor e carinho, para que possa fazer a diferença na vida de todas as mulheres, desde a infãncia à adolescência, idade adulta, gravidez e pós-parto e menopausa!

 

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Programa em família: Badoca Safari Park

11.04.18 | Sofia Serrano

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Aproveitamos o fim de semana no alentejo para ir em família ao Badoca Safari Park. Já lá tinhamos estado há alguns anos, o Pedro ainda bebé, e achamos que estava na altura de fazer uma nova visita. Apesar da previsão de chuva, resolvemos arriscar uma visita ao parque e felizmente tivemos sorte porque até o sol deu um ar de sua graça!

 

Começamos pelo Safari - um percurso de cerca de 45 min num espaço de 45 hectares de "savana alentejana" em tratores com reboques, onde podemos observar de perto vários animais selvagens. O Pedro procurava em todo o lado leões, mas só conseguimos avistar orixes, zebras, búfalos, avestruzes, elandes, gnus, entre outros! (ainda bem, porque parece que os leões andam zangados!)

Adoraram ver as avestruzes junto aos seus ovos e tiveram um bocadinho de medo dos búfalos. Os tigres não estão à solta, mas passar ao lado deles já é bastante imponente.

A parte mais gira foi já a final do safari - encontramos as girafas, a devorar uma figueira, e uma delas resolver vir cumprimentar-nos com uma visita ao reboque onde estavamos - quase tivemos direito a uma lambidela de girafa! (no nosso instagram podem ver o vídeo)

 

7 coisas que as mães fazem nas férias da páscoa!

05.04.18 | Sofia Serrano

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1. Pulam de alegria porque vão ter duas semanas de descanso em família - e fazem mil planos para pôr o sono em dia, ir a um Spa tratar de si, sair com os miúdos e aproveitar o bom tempo da Páscoa (sempre com aquela intuição que possivelmente vai sair tudo ao contrário).

 

2. Logo no 1º dia de férias, são acordadas de madrugada (às vezes antes das 6:00 da manhã!) porque os miúdos não têm escola e por isso acordam mais cedo que o habitual (claro!) - e precisam que alguém os ajude a ir à casa de banho, lhes acenda a televisão e faça o pequeno almoço. E quando estão finalmente instalados no sofá e a mãe pode voltar para a cama...o sono foi-se. Lá se foram os planos de pôr o sono em dia, porque este filme repete-se todos os dias das férias.

 

 

Estamos no instagram, aqui!

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Como é que foi a nossa Páscoa?

02.04.18 | Sofia Serrano

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Houve folares qb (em particular os maravilhosos folares de Olhão, que me vão valer uma dieta até ao final do ano!), caça aos ovos e obras na casa nova. Uns dias de sol e outros de chuva. Pouco descanso, porque esta coisa de andar a renovar uma casa faz com que se passe a noite a pensar em acabamentos e janelas e muros e ideias mil. Não houve roupa especial de Páscoa mas tivemos a família reunida e foi muito bom.

Muitas coisas passaram pelo nosso instagram e pelas instastories (podem ver aqui).