À medida que o bebé e a barriga crescem, vai crescendo também a probabilidade de aparecerem as pouco simpáticas estrias. Já se sabe que a parte genética conta muito mas também há algumas coisas que se podem fazer para evitar o seu aparecimento.
Ficam aqui algumas dicas, que resultaram comigo (duas gravidezes e estrias nem vê-las!) e que costumo aconselhar às minhas grávidas:

1. Beber muita água e ter uma alimentação saudável e equilibrada- ajuda a manter a pele hidratada e a que se mantenha saudável e brilhante.

2. Controlar o aumento de peso - aumentos de peso muito acentuados e muito rápidos são meio caminho andado para os "tracinhos" na barriga. Por isso, cuidado com o peso ( o aumento recomendado na gravidez é entre 9 e 12 kg).E claro que grávidas de gémeos terão mais probabilidade de estrias, porque a barriga vai ficar maior - há que redobrar cuidados!

3. Cuidar da pele - com cremes anti-estrias e outros para hidratar, proteger, dar resistência. Aqui o truque é começar a aplicá-los ainda antes da barriga começar a crescer, para a pele se manter com uma boa elasticidade, e manter a sua aplicação depois do parto, até voltarem ao peso habitual. Aplicar de manhã, depois do banho e à noite. 

4. Usar cinta ou faixa de gravidez - muita gente não gosta, acha que faz calor ou sente-se desconfortável, mas o facto é que a cinta e a faixa ajudam a suportar o peso da barriga em crescimento e conferem mais resistência à pele, diminuindo a probabilidade de aparecimento de estrias. Para além disso também permitem um reforço da zona lombar e melhor distribuição do peso extra, diminuindo as dores de costas. 

O Natal é uma das alturas mais aguardadas do ano. É tempo de festa, de doces, de refeições especiais, de reencontros, de conversas até às tantas. Mas esta época especial pode ser mais complicada quando se está grávida, por isso deixo algumas dicas para que tudo corra da forma mais tranquila possível:

1. Não exagerar e pedir ajuda sempre que necessário. 

Para quem gosta de enfeitar a casa, montar a árvore de Natal, comprar presentes e preparar a ceia - e ter tudo impecável! - mas neste ano a barriga dificulta, é boa ideia aceitar ajuda de familiares e pedir uma colaboração com as refeições, decorações e presentes. Caso contrário, há o risco de passar as festas em repouso na cama por contracções antecipadas ou ter a surpresa de ter um parto mais cedo que o previsto.

Pois é, nem sempre os bebés nascem com dia e hora marcada. Ou melhor, na realidade é muito difícil saber quando é que se vai dar este grande acontecimento, e pelo sim, pelo não, é melhor estar preparado. 

Sim, pais, este post é especialmente para vocês, porque na maioria das vezes é o pai que está  acompanhar a grávida quando esta entra em trabalho de parto, mas também pode ser útil para a amiga, os colegas de trabalho ou para a vizinha que está com a grávida na hora H. Há bebés apressados, que não querem esperar até chegar à maternidade, e por isso quem está por perto tem de dar o seu melhor para ajudar. Claro que o mais importante é dirigir-se para o hospital ou pelo menos ligar o número de emergência, mas se o parto for mesmo eminente, então mais vale saber o que fazer.

Ok, vamos então aos passos fundamentais:

1.  não vale a pena entrar em pânico se nos apercebemos que o bebé da nossa grávida preferida está prestes a nascer. Partos inesperados dão sempre boas histórias para contar em jantares de amigos, e geralmente são os mais fáceis e os que correm melhor.

2. Se por acaso vão a caminho do hospital, é boa ideia parar o carro num lugar seguro, e ligar os quatro piscas. E ligar ao 112 a explicar a situação, enquanto se fazem os restantes preparativos. Nos restantes casos, é boa ideia arranjar um local o mais confortável possível para deitar a grávida.

Quando se começou a falar mais de ecografia 3D e 4D, até nem era das mais entusiastas. Achava que se na ecografia convencional se conseguia ver (quase) tudo tão bem, para quê tanto alarido? Mas estou absolutamente rendida à ecografia 3/4D, depois de uma boa ecografia 2D, porque nesse momento, ao verem ali, no ecrã o seu bebé, os pais apercebem-se subitamente que ele é real.
Está mesmo ali. Não é so um pequeno ser que dá pontapés e faz com que a mãe vomite várias vezes por dia e passe o tempo na casa de banho.
É UM BEBÉ.
Faz beicinho. Esfrega os olhos. Brinca com o cordão umbilical. Tem sono e boceja. Engole liquido amniótico. Chucha no dedo. Sorri.
É nestes momentos que a mãe vê ali o nariz do pai, ou que o pai já imagina que vai ter o feitio da mãe. Que se vê que tem umas bochechas fofinhas como o irmão.
E eu sou, de facto, uma sortuda, por poder proporcionar estas imagens e partilhar estes momentos de felicidade com os pais.

Quase se toda a gente se torna um expert ao pé de uma mulher grávida: há teorias e opiniões acerca de tudo. E não, as grávidas não gostam de ouvir coisas do género:

"São gémeos?" - quando sabem perfeitamente que é só um bebé, e que o problema foi que se comeu um bocadinho demais.

"Tem barriga de menino! De certeza que é um rapaz, o médico deve-se ter enganado!" - apesar de já se ter visto com toda a certeza nas várias ecografias que era uma menina.

"Ah, tem mesmo cara de grávida, vê-se logo porque está muito inchada!" - apesar de termos anunciado nesse dia a gravidez, que ninguém desconfiava momentos antes, e até nos diziam que estávamos mais magras.

" Deve estar quase a nascer, com essa barriga...." - quando temos umas 30 semanas de gravidez, mas subitamente toda a gente repara que engordamos e faz questão de o sublinhar.

"No meu tempo gravidez não era doença, agora toda a gente arranja uma desculpa para não trabalhar!" - quando temos uma ameaça de parto pré-termo e o médico recomendou repouso.

"Não devias usar colares por cima da barriga, senão o bebé vem com o cordão à volta do pescoço" -  futurologia pura.

"Acha que pode comer/beber isso, assim, gravida?", com ar de reprovação - como se não soubéssemos já de cor e salteado o que faz bem ou mal ao nosso bebé e a nós...

" Aproveita agora para dormir, porque quando ele nascer..." - sim, uma grávida no final da gravidez dorme lindamente....

Escolha certa: dizer à grávida que está linda e radiante, e que vai correr tudo bem.

A alimentação saudável é fundamental desde o início. Sabe-se que o que a mãe come durante a gravidez vai influenciar fortemente a saúde do seu filho. É isto é válido também para o período da amamentação. Já falei aqui sobre os hábitos saudáveis na gravidez, uma mensagem que nunca é de mais reforçar. 

Mas nos dias que correm, são as campanhas publicitárias que causam mais impacto. A Sociedade de Pediatria do Rio Grande do Sul (Brasil) optou por imagens que expressam bem a mensagem de que o que comemos vai, de facto, influenciar a saúde do nosso filho. Por isso, pensem duas vezes antes de escolher fast-food e prefiram uma boa sopa de legumes:

Em poucos anos, passámos de uma era em que toda a gente nascia em casa de parto "normal" para um parto no hospital, num ambiente estranho, rodeado de soros, máquinas que apitam, e culminando muitas vezes numa grande cirurgia - a cesariana. 

                          

 

      

Não há nada como ser uma princesa. Tudo parece perfeito, até o parto.