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Café, Canela & Chocolate

O site da autora Sofia Serrano. Conversas de uma mãe, que é médica Ginecologista/Obstetra e adora escrever. Com sabor a chocolate.

Café, Canela & Chocolate

O site da autora Sofia Serrano. Conversas de uma mãe, que é médica Ginecologista/Obstetra e adora escrever. Com sabor a chocolate.

Confissões de uma médica: as escolhas que fazemos por amor

Avatar do autor , 21.03.19

Na primeira consulta vieram os dois.

Estavam a tentar uma gravidez há 5 anos. Tinha chegado a altura de pedir ajuda, disseram-me. Conversamos sobre ambos e pedi uma série de exames, o habitual quando queremos perceber o que se passa para não se conseguir o filho desejado.

Na consulta seguinte, ela veio sozinha. Todas as consultas são importantes, mas ele não tinha mesmo conseguido estar presente.

Estive a rever os exames dela e parecia tudo bem.

Depois ela tirou o envelope com os exames dele. O espermograma dizia “azoospermia”. Perguntou-me o que queria dizer.

“Lamento muito, mas significa que não se encontraram espermatozóides no exame. A causa de não conseguirem engravidar será muito provavelmente esta.”

Ela ficou pensativa. “Então não sou eu?”.

“Não me parece. Mas há alternativas e alguns exames adicionais que podem fazer e com reprodução medicamente assistida podem conseguir uma gravidez”.

Ela sorriu. “Obrigada por toda a ajuda dra”. E depois despediu-se.

 

Fiquei confusa e perguntei-lhe se tinha percebido e o que queria fazer.

“Nada” disse com convicção.

E depois confessou-me que iria dizer ao marido que o problema era dela, que os exames dele estavam normais, e que ia ser difícil terem filhos, mas que a vida ia continuar.

Que não lhe podia dizer que ele não podia ter filhos porque o ia perder. E o que eles tinham era algo insubstituível. Aceitava que não teria filhos mas ficaria com o amor da sua vida. E porque não adotar?

 

Saiu tranquila e a sorrir, deixou-me a pensar nas escolhas que fazemos na vida.

Os 5 passos da dieta perfeita!

Avatar do autor , 02.01.18

Começou o ano, e de repente, apercebemo-nos que acumulamos uma série de quilos entre jantares de Natal, ceias, reuniões familiares e festas infindáveis.

Uma boa opção é inscrevermo-nos no ginásio ou começarmos a acordar mais cedo para ir correr, e melhorar a alimentação.

Mas para quem não está para aí virado, encontrei uma série de outras soluções, que prometem emagrecer e podem ser bastante interessantes.

Ora confirmem:

 

1. DORMIR

Dormir 8 horas por noite pode ajudar a emagrecer, porque diminui ao grau de ansiedade que em geral está relacionada à compulsões alimentares e hábitos irregulares de alimentação.
Portanto, pessoas que dormem poucas horas têm um maior risco de ficarem com excesso de peso.

Toca a dormir!

 

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2. COMER CHOCOLATE

Dieta do chocolate! Parece bom de mais para ser verdade.  Aqui estamos a falar de chocolate negro . O neurocientista e nutricionista Will Clower garante que comer este chocolate, com altas percentagens de cacau, fazer menos refeições por dia e optar pela dieta mediterrânica é a fórmula mágica para sermos mais magros e saudáveis.

(perfeito para mim até agora!)

 

Reveillon

Avatar do autor , 01.01.17

Já passei para o novo ano nas urgências do hospital, umas vezes com a sorte de estar a ajudar a nascer os primeiros bebés do ano, outras com situações mais ou menos complicadas, que felizmente acabaram em bem.

Já tive passagens de ano em que adormeci de cansaço antes da meia noite.

Noutras festejei, umas vezes com amigos, outras com família.

 

Este ano decidimos passar os últimos dias do ano os 4. Juntos, à beira mar.

E a passagem de ano foi em ambiente de festa, com um jantar de gala, mas sempre num mood muito kids friendly, com menu e brincadeiras para os mais pequenos, enquanto nos deliciavamos com um bom jantar e com música ao vivo. 

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 Claro que crianças são crianças, e antes da meia-noite, depois de um dia agitado sem sesta, o Pedro adormeceu. O nosso muito obrigada ao staff super simpático e prestável, que improvisou uma cama junto à nossa mesa, para podermos terminar a refeição. A Mariana fez novos amigos e passou uma noite muito divertida!

À meia noite, houve fogo de artifício sobre o mar, e o Pedro acordou. Entrámos juntos no novo ano, com beijos, passas, fogo de artifício, champanhe e sobretudo muito amor.

 

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E a desejar que 2017 seja um ano com muita saúde !

É que que mais desejo para todos, porque apesar de cliché, a verdade é que com saúde, tudo se vai fazendo.

 

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 Um fantástico 2017 para todos!

Das coisas que importam na vida

Avatar do autor , 16.02.16

Passamos mais de metade dos dias preocupados com a dieta, e se podemos comer um hamburguer com batatas fritas ou se devemos ficar pela sopa, se devemos ou não comprar aquele vestido giro (e aquela carteira de marca tão cara), se conseguimos poupar para ir de férias para aquele destino paradisíaco. Passamos mais de metade dos dias com olhos postos no relógio, no telemóvel, no tablet e na internet. Preocupados em chegar a horas ao trabalho, sair a horas para ir buscar as crianças à escola, acabar aquele relatório importante, ver aquela série que estreou e que já toda a gente viu.

Passamos mais de metade dos nossos dias preocupados com coisas que pouco interessam, na realidade. Porque afinal de contas, o que conta nos momentos importantes são as pessoas. 

O que conta verdadeiramente é saber que aquela amiga de longa data que vemos poucas vezes por estar distante está lá sempre que a vida nos troca as voltas, e é mais que uma irmã. O que conta verdadeiramente é saber que aquela amiga de há pouco tempo que  mesmo que nos conheça mal, nos ajuda incondicionalmente. O que conta verdadeiramente é aquele abraço silencioso que diz tudo, de quem mais se ama.

A vida é complicada. E mais vale guardar tempo para o que realmente importa.

As pessoas. São as pessoas que importam.

E este post é para agradecer, do fundo do coração, a essas pessoas, que estão na minha vida para a tornar um lugar melhor.

(mil obrigadas!)

 

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Dia de São Valentim - e um passatempo!

Avatar do autor , 29.01.16

O mês de Fevereiro é o meu mês preferido!

Não é só por ser "o meu" mês, aquele em que eu faço anos (desta vez vão ser 36!) mas também por ser o mês do Carnaval, que eu adoro, e acima de tudo o mês do amor.

Sim, sou defensora de que devemos comemorar o amor todos os dias, porque só assim é que o mantemos, mas o Dia dos Namorados é um dia especial. É uma boa oportunidade para surpreendermos a nossa cara metade com um miminho especial. É uma boa oportunidade para convencermos os avós a ficarem com os miúdos e fazermos aquele programa que andamos a adiar há tanto tempo, ou ir jantar aquele sítio que nunca conseguimos.

 

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E porque aposto que por aí também gostam do Dia de São Valentim, a Showroomprive.pt, que tem um monte de coisas giras para comemorar em grande este dia, desafiou-me a lançar-vos um passatempo, onde se podem habilitar a ganhar um vale de 100 euros!  

 

 

Para o Dia dos Namorados #1

Avatar do autor , 27.01.16

O Dia dos Namorados está aí a chegar, por isso vou deixar algumas sugestões giras para esse dia especial. Há quem não ligue, há quem adore este dia em particular, eu acho que devemos celebrar o amor sempre, mas todas as ocasiões são boas para celebrar.

Foi a pensar nos apaixonados que a  Schweppes e o amo.te se juntaram para criar uma oferta muito especial: um pack romântico composto pelo amo.te dry gin e por duas garrafas de Hibiscus Premium Mixer. Para oferecer ou simplesmente para brindar, o pack fica completo apenas com uma frase romântica e personalizada. Basta pôr a criatividade a funcionar e dizer o que sente pelo seu grande amor na garrafa de gin amo.te & “Leave your message in the bottle”

 

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E fica aqui a receita para o gin frutado perfeito:

1. Encher o copo de cubos de gelo. Rodar o gelo de modo a gelar o copo;

2. Colocar 5cl de amo.te dry gin;

3. Colocar no copo morangos e lima;

4. Por fim, colocar 20cl de Hibiscus premium mixer.

 

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 Este Pack está disponível para venda no site www.amote.pt e custa 29 euros.

(prometo mais ideias giras para o Dia dos Namorados!)

Sobre nós os dois (e este nosso dia)

Avatar do autor , 01.09.14

Já passaram 12 anos desde aquele momento especial, só nosso.
Somos amigos, cúmplices e amantes.
Somos tão diferentes mas partilhamos muitos pontos de vista e filosofias de vida.
Temos dois filhos maravilhosos e olhamos para a frente, os dois, para o nosso caminho juntos, com a nossa família.
Nem sempre é fácil. 
Há dias complicados, há decisões difíceis, há perspectivas diferentes. 
Mas a cada dia tentamos fazer com que as coisas resultem. Tentamos equilibrar o cansaço do trabalho diário e a agitação de ter dois miúdos pequenos em casa, com momentos só para nós - nem que seja o nosso take-away de sushi quando eles já adormeceram e ficamos os dois no sofá a comer sashimi e a ver as nossas séries preferidas. 

Amo-te.

(mesmo que sejas um benquista ferrenho e o meu coração seja o mais sportinguista possível - os empates são sempre bons resultados para nós).


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