Começou o ano, e de repente, apercebemo-nos que acumulamos uma série de quilos entre jantares de Natal, ceias, reuniões familiares e festas infindáveis.

Uma boa opção é inscrevermo-nos no ginásio ou começarmos a acordar mais cedo para ir correr, e melhorar a alimentação.

Mas para quem não está para aí virado, encontrei uma série de outras soluções, que prometem emagrecer e podem ser bastante interessantes.

Ora confirmem:

1. DORMIR

Dormir 8 horas por noite pode ajudar a emagrecer, porque diminui ao grau de ansiedade que em geral está relacionada à compulsões alimentares e hábitos irregulares de alimentação.
Portanto, pessoas que dormem poucas horas têm um maior risco de ficarem com excesso de peso.

Toca a dormir!

2. COMER CHOCOLATE

Dieta do chocolate! Parece bom de mais para ser verdade.  Aqui estamos a falar de chocolate negro . O neurocientista e nutricionista Will Clower garante que comer este chocolate, com altas percentagens de cacau, fazer menos refeições por dia e optar pela dieta mediterrânica é a fórmula mágica para sermos mais magros e saudáveis.

(perfeito para mim até agora!)

Começou o ano, e de repente, apercebemo-nos que acumulamos uma série de quilos entre jantares de Natal, ceias, reuniões familiares e festas infindáveis.

Uma boa opção é inscrevermo-nos no ginásio ou começarmos a acordar mais cedo para ir correr, e melhorar a alimentação.

Mas para quem não está para aí virado, encontrei uma série de outras soluções, que prometem emagrecer e podem ser bastante interessantes.

Ora confirmem:

1. DORMIR

Dormir 8 horas por noite pode ajudar a emagrecer, porque diminui ao grau de ansiedade que em geral está relacionada à compulsões alimentares e hábitos irregulares de alimentação.
Portanto, pessoas que dormem poucas horas têm um maior risco de ficarem com excesso de peso.

Toca a dormir!

2. COMER CHOCOLATE

Dieta do chocolate! Parece bom de mais para ser verdade.  Aqui estamos a falar de chocolate negro . O neurocientista e nutricionista Will Clower garante que comer este chocolate, com altas percentagens de cacau, fazer menos refeições por dia e optar pela dieta mediterrânica é a fórmula mágica para sermos mais magros e saudáveis.

(perfeito para mim até agora!)

Pela boca morre o peixe. A frase mais verdadeira de sempre no que toca à maternidade. Ou parentalidade.

Quero com isto dizer que quando somos solteiros e não temos filhos, facilmente emitimos opiniões sobre os filhos dos outros e sabemos sempre como educaríamos os nossos.

Criticamos tudo e mais alguma coisa e temos a certeza absoluta que faríamos melhor. Muito melhor, sem sombra de dúvida.
Por exemplo, quando saíamos para jantar e tínhamos o azar de ficar sentados ao lado de um casal com filhos pequenos, que faziam barulho e atiravam com a comida, tínhamos a certeza que os nossos nunca se portariam assim. Nem fariam birras por não quererem comer a sopa e muito menos utilizaríamos como estratagema para os manter quietos o iphone ou o ipad com filmes do ruca.

Não.

Nós educaríamos os nossos filhos e eles seriam civilizados.

E birras em pleno supermercado, com aquele filme de se atirarem para o chão a espernear?

As coisas que eu mais amo no mundo: a minha família e viajar!

Juntando a isto o meu aniversário, o dia em que fiz 36 anos teve direito a bolo de chocolate e uma viagem em família até Sevilha. Tivemos imensa sorte com o tempo, a chuva desapareceu e o sol espreitou e deixou-nos aproveitar os dias ao máximo!

Sevilha é uma das minhas cidades preferidas, adoro a arquitectura, as cores, a comida, a animação.

Prometo um post com todas as dicas para quem quer ir em família até esta cidade espanhola, entretanto deixo algumas fotos dos bons momentos do fim de semana.

Obrigada a todos os que me deixaram mensagens de parabéns aqui no blog, no facebook e no instagram!

Gostava de escrever coisas inspiradas e motivadoras, ou deixar fotografias de uma vida-quase-perfeita.

Mas não.

Hoje é daqueles dias em que custou a levantar da cama, em que a miúda que acorda sempre sorridente, arrastou o seu mau humor pela manhã, em que a mãe se esqueceu de mil-e-uma-coisas em casa, com a pressa.

O dia passou em desassossego num ápice, o tempo para almoçar evaporou-se, o miúdo aprontou das dele na escola e a mãe tinha recadinhos à espera dela.

Portanto, hoje, não foi, de todo, um dia-de-vida-quase-perfeita (como se quer num blog).

Hoje foi daqueles dias em que só me apetece chegar a casa e afundar-me no sofá, com um pacote de bolachas de chocolate, com um frasco gigante de Nutella e com o restos dos bombons do Natal e ficar ali, até à primavera.

Ou então é só aquela coisa do SPM - e daqui a alguns dias, a vida volta a ser perfeita.