Quem nos segue no instagram já sabe que aqui por casa tentamos ter uma alimentação saudável e fazemos uma alimentação "paleo descomplicada".

Para todos, miúdos e graúdos, e não, não é nenhuma dieta, mas sim um estilo de vida.

Na realidade, o nosso princípio fundamental é consumir alimentos o mais saudável e biológicos possível, evitando grãos, açúcar processado (e diminuir os açúcares naturais) e evitar alimentos processados, especialmente os que contêm maus ingredientes e aditivos.

Acho que um momento importante na decisão de mudar a nossa alimentação foi a reportagem da Sic que passou aqui há uns tempos, o "Somos o que comemos". Apercebi-me subitamente que iogurtes, cereais, sumos, pão, fiambre e afins estavam carregados de açúcar e aditivos. Que o que estava, afinal a dar tranquilamente às minhas crianças como um lanche saudável, não era nem de perto nem de longe isso.

Aqui por casa, gostamos do Halloween. Apesar de não ser uma tradição portuguesa, acabou por entrar na vida de muitas famílias através do inglês que os mais pequenos aprendem na escola e porque, ao fim de contas, vivemos na era da globalização.

Por isso, é uma boa oportunidade para nos divertirmos! Máscaras assustadoras, amigos e comida, e temos um jantar de Halloween daqueles para recordar!

Está provado científicamente que a vitamina D é essencial para o nosso organismo.

O sol faz bem, ao corpo e à alma. Depois deste longo inverno (a primavera ainda não tinha dado um ar de sua graça), chegaram finalmente os dias bons! Sair é a palavra de ordem!