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Café, Canela & Chocolate

Conversas de uma mãe, que é médica Ginecologista/Obstetra e adora escrever. Com sabor a chocolate.

Café, Canela & Chocolate

Conversas de uma mãe, que é médica Ginecologista/Obstetra e adora escrever. Com sabor a chocolate.

19
Jul18

Off por um tempo


Sofia Serrano

Está na altura de parar e desligar. De fazer um detox de redes sociais.

Sabem quando temos mil-e-uma-coisas para fazer e notamos que não estamos a dar conta? E acima de tudo, sentirmos que estamos a perder tempo precioso em redes sociais quando o mundo verdadeiro está mesmo à nossa frente? Quando deviamos estar com as pessoas que gostamos nos sítios que gostamos, sem estarmos preocupados em colocar uma foto nas redes sociais ou falar sobre aquele assunto no blog?

Preciso de fazer uma pausa para viver, efetivamente. Sem likes, opiniões, fotografias mais ou menos editadas. Para acabar o romance que está na gaveta há tanto tempo. Para conversar com os meus filhos. Para jantares prolongados com amigos. Para brincar com o nosso novo membro da família, a gatinha Ninja (para quem perguntou qual o nome!). Para ser só medica e mãe, sem ser blogger ou influencer (que já dá um trabalhão!).

Deve ser temporário. Não sei até quando. Espero que compreendam.

 

Aproveitem a vida.

 

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31
Dez15

Para começar bem o ano


Sofia Serrano

Hoje é o último dia do ano.

Há quem goste de uma entrada no ano nova mais calma, mas por todo o lado há festa, com petiscos entre amigos - e aproveitamos esta altura do ano para provar aquele doce que habitualmente evitamos, para beber mais um copo de champanhe, para nos deliciarmos com a mesa de queijos. Afinal de contas, são dias de festa.

E depois, para começarmos bem o ano, o melhor é começar de forma saudável. Exercício físico, água como bebida de eleição, comer alimentos com muitas vitaminas, fazer uma alimentação equilibrada.

 

A pensar em quem gosta de começar bem o ano, e depois dos saborosos excessos gastronómicos, o Hotel Faro  preparou um brunch especial para o primeiro domingo do ano (3 de janeiro) : em parceria com a nutricionista Lillian Barros, autora dos livros “Sumos e águas Detox” e “Sopas, saladas e chás detox”, vai ter um buffet de receitas detox deliciosas, entre outras surpresas.

 

Vamos experimentar e começar 2016 de forma saudável?

 

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Bem-vindos!

Olá! Sou a M. Sofia Serrano S., Ginecologista-Obstetra, mãe de dois miúdos maravilhosos, apaixonada por escrita. Adoro café, canela e chocolate e aproveitar as coisas boas da vida! Neste blog partilho as nossas aventuras em família, os desafios de ser mãe, dicas para as grávidas e tudo o que é fundamental saber sobre a saúde da mulher. Também conto algumas das aventuras dos hospitais e partilho um bocadinho deste mundo da medicina. Fiquem por aqui!

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