Assim que a Primavera começa a dar um ar de sua graça, a nossa mente salta imediatamente no tempo, diretamente para a praia e as férias do verão. A verdade é que, geralmente, é mesmo só a mente, porque o corpinho ainda está em modo folar e chocolates. Adiante. 

Ficamos cheias de vontade de correr para as lojas e comprar um biquini novo. Ou um fato de banho. Eu sou daquelas que gosta de navegar pela internet, pelas marcas portuguesas de biquinis e não só, e ter uma ideia do que está à venda nesta estação. E é isto que se encontra:

Os biquinis e fatos de banho são lindos, e as miúdas que os vestem perfeitas, bem como a paisagem de fundo. A primeira reação é carregar no botão do "comprar" porque queremos ser exatamente como as raparigas do catálogo.

Mas ao fim de 3 segundos, pensamos:  "se calhar mais vale experimentar primeiro o fato de banho, não vá ficar diferente desta foto...". Pois.

Começou o ano, e de repente, apercebemo-nos que acumulamos uma série de quilos entre jantares de Natal, ceias, reuniões familiares e festas infindáveis.

Uma boa opção é inscrevermo-nos no ginásio ou começarmos a acordar mais cedo para ir correr, e melhorar a alimentação.

Mas para quem não está para aí virado, encontrei uma série de outras soluções, que prometem emagrecer e podem ser bastante interessantes.

Ora confirmem:

1. DORMIR

Dormir 8 horas por noite pode ajudar a emagrecer, porque diminui ao grau de ansiedade que em geral está relacionada à compulsões alimentares e hábitos irregulares de alimentação.
Portanto, pessoas que dormem poucas horas têm um maior risco de ficarem com excesso de peso.

Toca a dormir!

2. COMER CHOCOLATE

Dieta do chocolate! Parece bom de mais para ser verdade.  Aqui estamos a falar de chocolate negro . O neurocientista e nutricionista Will Clower garante que comer este chocolate, com altas percentagens de cacau, fazer menos refeições por dia e optar pela dieta mediterrânica é a fórmula mágica para sermos mais magros e saudáveis.

(perfeito para mim até agora!)

Começou o ano, e de repente, apercebemo-nos que acumulamos uma série de quilos entre jantares de Natal, ceias, reuniões familiares e festas infindáveis.

Uma boa opção é inscrevermo-nos no ginásio ou começarmos a acordar mais cedo para ir correr, e melhorar a alimentação.

Mas para quem não está para aí virado, encontrei uma série de outras soluções, que prometem emagrecer e podem ser bastante interessantes.

Ora confirmem:

1. DORMIR

Dormir 8 horas por noite pode ajudar a emagrecer, porque diminui ao grau de ansiedade que em geral está relacionada à compulsões alimentares e hábitos irregulares de alimentação.
Portanto, pessoas que dormem poucas horas têm um maior risco de ficarem com excesso de peso.

Toca a dormir!

2. COMER CHOCOLATE

Dieta do chocolate! Parece bom de mais para ser verdade.  Aqui estamos a falar de chocolate negro . O neurocientista e nutricionista Will Clower garante que comer este chocolate, com altas percentagens de cacau, fazer menos refeições por dia e optar pela dieta mediterrânica é a fórmula mágica para sermos mais magros e saudáveis.

(perfeito para mim até agora!)