Saltar para: Posts [1], Pesquisa [2]

Café, Canela & Chocolate

O site da autora Sofia Serrano. Conversas de uma mãe, que é médica Ginecologista/Obstetra e adora escrever. Com sabor a chocolate.

Café, Canela & Chocolate

O site da autora Sofia Serrano. Conversas de uma mãe, que é médica Ginecologista/Obstetra e adora escrever. Com sabor a chocolate.

E já são 8 anos, miúdo!

Avatar do autor , 14.06.20

Dia de aniversário deste miúdo querido!

O meu Pedro que nasceu no dia de Santo António.

O que está sempre em festa e a fazer palhaçadas, que é amigo verdadeiro mas que também sabe ter mau feitio se for preciso.

Doido por bola mas com a equipa ao lado, quer ter os abdominais do CR7 e só come saudável (verdadinha!).

A festa dos 8 anos foi a possível neste estranho 2020, com um grupo reduzido de amigos e família mas com muito amor e diversão.

Aproveita bem os teus 8 anos, e que tenhas sempre muita saúde e sejas muito,muito feliz!

 

DSC_0967.jpg

DSC_0891.jpg

DSC_0855.jpg

DSC_0821.jpg

DSC_0848.jpg

DSC_0838.jpg

DSC_0947.jpg

DSC_0907.jpg

 

 

Estamos de férias!

Avatar do autor , 09.08.19

DSC_0694.jpgEstamos oficialmente de férias. E eles andaram a poupar presentes de Natal e aniversário (e nós também) para podermos vir passar uns dias ao mundo mágico - aquele lugar onde todos podem ser o que quiserem, onde podemos viver sonhos e conhecer os nossos personagens preferidos. Onde podemos viver emoções fortes e voltar a ser crianças outra vez. Vim pela primeira vez à @disneylandparis quando tinha 16 anos e fiquei maravilhada. E todas as vezes que volto, o sentimento repete-se e é tão bom voltar outra vez a acreditar em magia e contos de fada - nem que seja só por uns dias!

Podem seguir um bocadinho das nossas aventuras no nosso Instagram:

https://www.instagram.com/cafecanelachocolate/

A festa dos 7 anos

Avatar do autor , 26.06.19

Registar para não esquecer:)

A festa dos 7 anos teve direito a um lindo dia de sol, insufláveis com água, trampolins e um campo de futebol. Mas a melhor coisa mesmo foi ter os amigos presentes!

O bolo foi o preferido dele: pão de ló com doce de ovos (diz que é o melhor de sempre!).

O Songoku também marcou presença, porque há coisas que atravessam gerações ;)

Que sejas sempre um miúdo feliz!

DSC_0706.jpg

DSC_0686.jpg

DSC_0713.jpg

 

Sete

Avatar do autor , 13.06.19

IMG_2608.jpg

Eu não sou supersticiosa, mas sete é um bom número! 

Já passaram sete anos (num ápice!) desde que nasceste. Sempre foste um miúdo sorridente e de bem com a vida. E eu torço sempre para que ela te sorria de volta.

Parabéns meu Pedro que nasceste no dia de Santo António :)

Confissões de uma médica: os verdadeiros heróis

Avatar do autor , 16.05.19

ker-fox.jpg

 

Sou uma médica chata. Daquelas que repete muitas vezes a mesma coisa. Em particular, quando chegamos ao 3º trimestre de gravidez, faço questão em repetir em todas as consultas antes da grávida/casal/família sair a mesma lengalenga:

 

"Por favor estejam atentos aos movimentos do bebé - é a maneira de sabermos que ele está bem. E se houver perda de sangue ou de líquido, contrações de 10 em 10 minutos durante 1 hora, dores de cabeça fortes, alterações da visão, inchaço súbito das face ou outros sintomas fora do normal, façam favor de vir à urgência o mais depressa possível para confirmar se está tudo bem".

 

Há que me diga que prefere não incomodar.  Que, às tantas, é algo sem importância e só vem preencher a urgência. Eu digo que prefiro que as minhas grávidas sejam chamadas de "chatas" e que não seja nada, do que fiquem em casa e haja algo sério. Com a saúde de uma mãe e de um bebé não se brinca.

Acho que acabo por passar a mensagem. E ainda bem.

 

Por isso, quando recebo uma chamada às 2:00 da manhã, sei que é algo importante. Sei que aquele pai, que me liga com voz assustada, que viu a mulher a perder sangue, às 37 semanas de gravidez, e com uma dor que não parava, se lembrou do que eu disse. E que não hesitou e literalmente voou a caminho do hospital, para conseguir chegar o mais rápido possível com a mulher e o filho em segurança ao local onde pudesse receber ajuda. Que me ligou a perguntar se estava a fazer bem, mas no seu interior já sabia. E já estava a caminho do local certo, no timming certo.

 

Já sabia que agir rápido era o que era preciso fazer.

 

Saber o que fazer faz mesmo a diferença. Aquele pai salvou mãe e filho de um descolamento de placenta.  Entrou no momento certo, encontrou a equipa à sua espera e em pouco tempo, com uma cesariana emergente, viu nascer o seu filho, e viu a sua mulher ficar bem - e a confirmação de que mais de metade da placenta estava descolada e que as vidas de ambos estiveram por um fio.

Este pai é o verdadeiro herói, porque conseguiu ter sangue frio e lembrar-se daquela lengalenga que a chata da médica obstetra repetia no final de todas as consultas. 

 

(E o que eu adoro ser uma médica chata e poder ajudar a que no final, tudo corra bem!)

Fomos ao Zmar

Avatar do autor , 05.05.19

Há lugares onde desejamos regressar sempre. Uma e outra vez. E o fim de semana do dia da mãe foi a oportunidade perfeita para regressarmos ao Zmar Ecoresort.

Um lugar onde nos podemos desligar das preocupações e aproveitar o espaço para caminhar, nadar na piscina de ondas, aproveitar o sol, brincar, conversar com os amigos com tempo, dormir uma sesta debaixo dos sobreiros depois de um piquenique.

Zmar6.jpg

Zmar16.jpg

Zmar15.jpg

Estes foi também um fim de semana com muitas atividades para pais e filhos - desde yoga a workshops de culinária com o chef Chakall, passando pela palestra sobre Saúde da Mulher onde esclareci as dúvidas dos presentes e deixei dicas de bem estar. No Zmar cada um escolhe o seu ritmo, e na calma do Alentejo, há tempo para tudo o que nos apaixona.

Zmar7.jpg

Zmar8.jpg

Zmar9.jpg

Zmar10.jpg

Zmar11.jpg

Zmar12.jpg

Os sobreiros acolheram o nosso piquenique entre amigos, deram-nos boas energias para conversar e brincar, e tempo para dormir uma boa sesta. Adorámos estar com as famílias da Raquel, da Rita, da Catarina e da Joana - os miúdos tornaram-se inseparáveis!

Zmar13.jpg

Zmar14.jpg

Zmar4.jpg

Boa comida, muitos mergulhos, muitos sorrisos. Mimos para a mãe e muita vontade de voltar mais uma vez, foi assim o nosso fim de semana no Zmar. Se não conhecem, não podem perder.

Vejam mais no nosso instagram.

 

 

Às mães.

Avatar do autor , 05.05.19

Captura de ecrã 2019-05-05, às 13.14.54.png

 

Eles chegam de mansinho, enquanto mudam o nosso corpo de forma extraordinária. Fazem uma chegada triunfal no momento do parto mas precisam de tempo para se adaptarem à nova vida. Quando regulam sonos e comida, desafiam-se constantemente com novas aprendizagens. E crescem. E mudam. E crescem. E têm opiniões e fazem as suas escolhas. E querem voar. E nós, mães, estamos sempre por perto para os orientar, para lhes dar a mão, para os ajudar, para os ensinar ou para os repreender se necessário.


Quando nasce um filho, nasce uma mãe.


E é um trabalho para a vida, com upgrades constantes e sem formações prévias obrigatórias.
Não é nada fácil. Temos de nos reinventar e descobrir novos caminhos. Cometemos erros e mudamos estratégias. Duvidamos de nós. Mas nunca desistimos, e sabemos que no nosso coração os nossos filhos estão sempre em primeiro lugar.


Feliz Dia da Mãe a todas as mães, que todos os dias dão o seu melhor nestes desafio diário que é ter filhos!

Confissões de uma médica: quando a vida nos surpreende

Avatar do autor , 18.04.19

hatch-birth_orig.jpg

Uma urgência, a altas horas da noite. Daquelas urgências caóticas em que o trabalho não pára. Chamo a próxima paciente, reparo pela ficha que é uma adolescente de 15 anos.

Vem com a mãe, encolhida, com as mãos na barriga. Não olha para mim, mas percebo que não está bem.

A mãe toma a palavra e diz-me que a filha está desde o jantar com fortes dores de barriga.  Que tem andado muito inchada, que pode ser uma apendicite. Não melhorou com os analgésicos que lhe deu. Está preocupada, mas na urgência geral não sabem o que pode ser, e como ela está no primeiro dia do período resolveram pedir uma avaliação em ginecologia.

A filha continua cabisbaixa e de vez em quando nota-se que tem dor. Como se fosse uma cólica. Reparo que parece ter algum peso a mais, mas mantém sempre os braços e as mãos a envolver a barriga. 

Pergunto se a posso observar, e quando se deita na marquesa percebo o que se passa. Ou pelo menos suspeito. Pergunto-lhe se tem tido o período todos os meses, responde-me que está menstruada. E namorado? A mãe diz imediatamente que não. Que nunca teve namorado e que não é como as amigas, que andam por aí sem terem cuidado. Pergunto-lhe se prefere que a mãe saia um bocadinho para ficar mais à vontade, mas diz que não.

Pouso a sonda do ecógrafo na barriga dela e pergunto se não nos quer contar nada, mas ela firmemente diz que não sabe do que estou a falar. Na imagem, vê-se algo a piscar. E depois uns dedos. E um pé.

A mãe fica a olhar para o ecrã sem perceber nada. A filha começa a chorar.

"Mas o que é que se passa com ela, doutora? Diga-me por favor,  que cada vez percebo menos! E porque é que ela está a chorar?". Tento que seja ela a contar à mãe, mas não consegue.

 

Lá acabo por explicar que a filha está grávida, e que pelo tamanho do bebé, pelas dores e por aquela pequena perda de sangue, parece estar a entrar em trabalho de parto.

A mãe fica em choque e sem reação. A miúda de 15 anos murmura repetidamente um "desculpa, desculpa" e eu fico a tentar perceber o que posso fazer para ajudar naquele momento. É daquelas coisas que não têm um guião, que mexem com confiança, com o nosso papel de mães, com a responsabilidade de cada um,  com uma nova vida no mundo.

 

E no meio de uma noite agitada e de uma mãe e filha em choque, chega mais uma linda menina ao mundo, indiferente a todo o caos à sua volta, saudável e a chorar vigorosamente.

 

 

Renovar energias : Prime Energize Montegordo

Avatar do autor , 16.04.19

Sabem quando estamos naquele ponto que precisamos mesmo descansar? Quando mesmo com uma boa camada de base não se conseguem disfarçar as olheiras das urgências de 24 horas? Pois.

Eu estava nesse ponto.

 

E foi então que me disseram que o que eu estava a precisar era de ir uns dias até ao Prime Energize Montegordo. Não conhecia, mas perante as palavras SPA, alimentação saudável e praia mesmo ali ao pé, não hesitei. 

Uma das primeiras coisas em que pensei foi em reservar logo uma boa massagem (gosto de ter logo tudo organizado!).

E abri online a brochura do Energize SPA - pensei em esolher um "Super Skin Anti Ageing"  ou um "Vital Energy" (porque isto de estar a chegar aos 40 não está a ser fácil), mas depois tropecei numa massagem chamada "Momento em Família".

Ora o "Momento em Família" tinha esta descrição : "Duas massagens relaxantes para si e para o seu filho, para um momento único em família".

Pois, as mães têm destas coisas, e de repente já não estava a pensar em ficar com uma pele de 18 anos, mas sim em surpreender os miúdos com uma massagem em família - uma para mãe e filha, outra para pai e filho.

 

Ficaram espantados assim que chegarmos ao hotel - fomos diretos para o SPA, os miúdos sem perceber o que se passava porque no que toca a SPAs, já sabem que o habitual é não poderem entrar.

Quando se aperceberam que a massagem também era para eles, foi o delírio. O Pedro e o pai foram os primeiros, enquanto eu e a Mariana fomos aproveitar o sol no rooftop do hotel, à beira da piscina.

À saída, vinham os dois em modo relax-total. A terapeuta lá me confessou que o Pedro se ia mexendo um bocadinho e que tinha curiosidade em ir vendo também a massagem do pai, mas no geral correu muito bem para uma primeira experiência.

Eu entrei com a Mariana, e tal como eles ficámos as duas na mesma sala. As crianças têm direito a massagem completa, os pais escolhem uma zona - eu escolhi as pernas. A massagem foi ótima, a Mariana também adorou (apercebi-me que nalguns momentos ficou cheia de cócegas e não conseguiu evitar começar a rir!). Foi um programa diferente e que valeu muito a pena!

 

Quanto ao hotel, o enfoque principal é o desporto. A decoração é muito gira e original, os quartos confortáveis e o pessoal muito simpático.

Há atividades organizadas pelo hotel todos os dias, como aulas de yoga, pilatos, corrida e outras. Vive-se muito o espírito de uma vida saudável. Experimentamos o ginásio, muito bem equipado, e também não deixamos de dar um mergulho na piscina aquecido do SPA - que as crianças podem frequentar durante a manhã.

No rooftop há um bar e uma piscina, e é ótimo para descansar e ler um livro, ou só beber um cocktail e desfrutar da vista sobre Montegordo e o mar.

O restaurante do hotel chama-se Fuel e é mesmo o ideal para abastecer depois de um dia preenchido. Oferece uma alimentação equilibrada, baseado na dieta mediterranica, cereais pouco processados e muita fruta. Tem sempre opções vegetarianas, para além de pratos de carne e peixe. As batatas doces fritas são uma perdição, bem como as saladas!

Também tivemos a sorte de estar bom tempo e de ir a pé até à praia, que estava um verdadeiro paraíso.

Deixo-vos algumas fotos (e podem ver mais no nosso instagram).

 

DSC_0112.jpg

DSC_0111.jpg

O nosso quarto, com uma ótima vista.

 

DSC_0115.jpg

A maravilhosa piscina do rooftop.

DSC_0124.jpg

DSC_0128.jpg

O ginásio, muito completo. Não falhámos um treino! (e as passadeiras têm TV e Youtube)

DSC_0131.jpg

A piscina do SPA.

IMG_5508.jpg

IMG_5507.jpg

Eu e a M. na massagem.

IMG_5513.jpg

Nós depois da massagem, a beber o chá da comemoração da primeira ida ao SPA da miúda!

DSC_0171.jpg

DSC_0142.jpg

DSC_0197.jpg

A fantástica praia de Montegordo, ainda com muito pouca gente - um paraíso.

IMG_5541.jpg

IMG_5543.jpg

o Restaurante do Hotel, o Fuel, tem uma bonita árvore decorativa, que acende à noite.

E comida deliciosa e saudável, com opções à la carte e buffet:

 

IMG_5608.jpg

IMG_5607.jpg

IMG_5592.jpg

 

Se também quiserem recuperar as energias no Prime Energize Montegordo, espreitem a página do hotel, aqui.

A massagem "Momento em Família" pode ser uma boa ideia como presente de Dia da Mãe - para as grávidas, também têm disponível o "Super mãe", para uma mãe e bebé tranquilos.

 

Obrigada a todo o staff do hotel por nos ter recebido tão bem e por tornar estes dias em Montegordo inesquecíveis.

 

 

 

 

 

Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.