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Café, Canela & Chocolate

Conversas de uma mãe, que é médica Ginecologista/Obstetra e adora escrever. Com sabor a chocolate.

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17
Mai15

Um iogurte por dia


Sofia Serrano

Numa era em que tanto se combate o excesso de peso infantil e a obesidade um pouco por todo o mundo, é fundamental termos vontade, informação e determinação para fazer uma dieta saudável e equilibrada. 
A Dieta Mediterrânea, Património Imaterial da Humanidade, é uma das nossas coisas boas, sendo o iogurte um dos alimentos que a integra.
Hoje comemora-se o Dia do Iogurte. É um dos alimentos preferidos aqui por casa, porque tem proteínas de elevado valor biológico, vitaminas (em especial do complexo B) e minerais (principalmente cálcio e fósforo. É uma excelente e equilibrada opção para o lanche.
O programa 1 Iogurte por Dia, também com página no facebook, dá a conhecer este alimento e os seus benefícios, dicas para uma alimentação saudável, exercício físico e muito mais - espreitem que vale mesmo a pena.


E para comemorar este Dia do Iogurte, o Café, Canela & Chocolate, em conjunto com o programa 1 Iogurte por Dia, tem para oferecer 10 livros "Sabor & arte", com receitas de pratos Mediterrâneos, organizadas por estações e respeitando a sazonalidade dos produtos - uma ajuda fantástica para quem gosta de cozinhar de forma saudável.
Para se habilitarem a ganhar um dos 10 livros:

- fazer "gosto" na página de facebook do programa 1 Iogurte por Dia, aqui
- tornar-se seguidor do Blog Café, Canela & Chocolate e fazer "gosto" no facebook aqui
- deixar o nome de dois amigos em comentário na foto do passatempo, que vai estar no facebook do blog

Podem participar as vezes que quiserem até dia 24/05.

Os  10 vencedores serão escolhidos por random.org e anunciados a partir de dia 25/05.
Boa sorte!

#1iogurtepordia

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Bem-vindos!

Olá! Sou a M. Sofia Serrano S., Ginecologista-Obstetra, mãe de dois miúdos maravilhosos, apaixonada por escrita. Adoro café, canela e chocolate e aproveitar as coisas boas da vida! Neste blog partilho as nossas aventuras em família, os desafios de ser mãe, dicas para as grávidas e tudo o que é fundamental saber sobre a saúde da mulher. Também conto algumas das aventuras dos hospitais e partilho um bocadinho deste mundo da medicina. Fiquem por aqui!

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