Work (out)
Tinha o plano de ir correr, mas confesso que não gosto muito de correr. Vá, detesto correr, para ser sincera. Por isso voltei ao ginásio, e sempre posso diversificar um bocadinho mais a actividade física, entre aulas e máquinas. E foi esta semana que acabei por fazer a avaliação da condição física. Não, não vou por aqui cm e kgs, que ninguém está interessado nestas coisas, mas vou dizer que a massa gorda estava bem elevada. Um susto. Já estive a pesquisar na net todos os factores e mais alguns que possam influenciar a determinação da % de massa gorda naquelas maquinetas - queria muito acreditar que aquilo foi um erro. Estava de saída de banco, edemas e tal. Mas e daí talvez não. Portanto há que pôr mãos à obra ( e pernas, e braços e pés e abdominais).
Hoje cumpri o plano que o senhor PT me fez. E é melhor que me esforce a sério nas próximas semanas, que os sonhos de natal estão mesmo aí a chegar.
(ah e isto tudo foi um bom pretexto para comprar uns ténis novos)